Liebe Dani,
Medis alleine helfen auf Dauer nicht so gut, wie die
Kombination mit einer Therapie. Einerseits findet man
bei Depression neurologische Faktoren, die man mit
MEdis auf Zeit behandeln kann - andererseits besteht
die Aufrechterhaltung der Depression aber auch aus
einem Teufelskreis an negativen, sich immer wieder
selbst anstupfenden Gedanken und Einstellungen, die
den status quo aufrecht erhalten, und die nur über eine
Therapie verändert werden können.
Ob Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie kommt
sehr auf Deine Persönlichkeit an. In
Wirksamkeitsstudien schneiden kognitive
Verhaltenstherapien jedoch meist besser ab (also über
alle Menschen gesehen - was nichts über den
Einzelfall aussagt!). Sie sind im allgemeinen effektiver
und was noch wichtig ist vor allem viel schneller
erfolgreich.
Leider entschliessen sich viel zu viele an Depression
leidende erst nach etlichen Jahren zu einer Therapie
(im Schnitt 7 Jahre) - eine lange - eigentlich nicht
notwendige - Leidenszeit.
Gruss
panda