BRAUCHE DRINGEND EUREN RAT
Re: BRAUCHE DRINGEND EUREN RAT
bei mir hat immer geholfen: viele Äpfel essen, einen Verdauungsfördernden Fruchtsaft mit Weizenkleie trinken, viel Flüssigkeit und Bewegung.
GLG Sandra 20+4
Trockenpflaumen! o.T.
Leinsamen o.T.
Re: BRAUCHE DRINGEND EUREN RAT
Auch ich hatte zu Beginn ganz schlimme Verstopfung, mit Bauchkrämpfen und Blähungen, so richtig bah.
Ganz wichtig ist viel zu trinken, möglichst keine Kohlensäure denn das bläht wieder, am besten kaufst Du Dir Fenchel- Kümmel Tee und trinkst 1l am Tag davon, dann habe ich Milchzucker gekauft und mische mir morgens in meinen Bananen- shake so 2 Eßl ein, Multisaft oder andere Getränke gehen natürlich auch! Auf stopfende Nahrungsmittel achten, nicht so viel Schokolade und so!
Wenn es dann trotzdem mal schlimm ist lege ich mich ins Bett mit einem feuchten Handtuch auf dem Bauch, diese sogenannte 'feuchte Wärme' löst die Krämpfe ein bisschen auf, dann geht es meistens ein bisschen besser.
Aber das A&O ist trinken !!!!
Versuchs mal, vielleicht hilft es ja ? !
LG loco 10+2
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