Übungen mit dem Theraband

Hallo und guten Morgen
Ich habe mich entschieden nun doch auch ein paar Übungen zu machen. Dazu habe ich mein altes Theraband ausgegraben.
Kennt jemand ein paar Übungen die man mit dem Ding machen kann.
es soll ja angeblich recht effektive Übungen geben. Ich hatte dieses Band in einer Reisetasche und gestern habe ich es wiedergefunden.
Wäre über ein paar Tips sehr sehr froh
GLG Anita

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Bisherige Antworten

Re: Übungen mit dem Theraband

huhu,
puuhh so ist das schwierig zu erklären..ich habe ein Buch mit Übungen...schau mal im Internet bei einer Suchmaschine ob du da Übungen findest, ansonsten kann ich dir ein paar Blätter kopieren...aber wir sind erstmal ab morgen bis Sonntag weg...also dauert dann etwas.
lg silke

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Re: Übungen mit dem Theraband

Hallo
Ja das wäre super von dir.
Macht nichts, dann halt erst am Sonntag. Hab ich halt eine Ausrede bis Sonntag :))
Habe bei der Suchmaschine schon geschaut, aber keine Übungen für bauch Beine Po gefunden.
Wie heißt denn das Buch?
GLG Anita

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Re: Übungen mit dem Theraband

Ich hab eins vom Aldi, da sind auch Übungen dabei.
Gib mal Deine Adresse, ich schick Dir die Kopien dann, aber von Groß Gmein (Österreich) aus, is nich so teuer und geht schneller ;o)
LG Samira

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Re: Übungen mit dem Theraband

huhu,
ich gebe meinem Mann dann das Buch heute oder nächsten Montag zum kopieren mit von ein paar Seiten mit guten Übungen..ich weiß nicht ob er heute noch ins Büro geht.
lg silke...schick mir dann übers Profil oder wenn du meine mail noch hast an diese deine Adresse.

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Re: Übungen mit dem Theraband

ich habs bei meiner mutter...
kann sie fragen ob sie es kopiert an dich schickt.
willst du?
lg katina

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Link, hoffe er wird nicht gelöscht

Probier mal hier:http://www.judo-praxis.de/Unterricht/U_Theraband/hauptteil_u_theraband.html ist zwar für Judoka, aber die Übungen sind gängig und auch für nicht Judoka geeignet.
VLG gretel

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Re: Übungen mit dem Theraband

Hallo Anita
ich kenne ganz viele Uebungen mit dem Theraband. Ich bin ja Gymnastik- und Aerobicinstruktorin.Aber es ist so schwer sie schriftlich zu beschreiben. Achte bitte einfach darauf, dass du dann das Handgelenk nicht abknickst. Das Handgelenk sollte wie beim Boxen in der Verlängerung vom Arm sein.
Theraband ist übrigens das beste was es gibt für solche Uebungen.
LG Pearl

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