Übungen mit dem Theraband

Hallo und guten Morgen
Ich habe mich entschieden nun doch auch ein paar Übungen zu machen. Dazu habe ich mein altes Theraband ausgegraben.
Kennt jemand ein paar Übungen die man mit dem Ding machen kann.
es soll ja angeblich recht effektive Übungen geben. Ich hatte dieses Band in einer Reisetasche und gestern habe ich es wiedergefunden.
Wäre über ein paar Tips sehr sehr froh
GLG Anita

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Übungen mit dem Theraband

huhu,
puuhh so ist das schwierig zu erklären..ich habe ein Buch mit Übungen...schau mal im Internet bei einer Suchmaschine ob du da Übungen findest, ansonsten kann ich dir ein paar Blätter kopieren...aber wir sind erstmal ab morgen bis Sonntag weg...also dauert dann etwas.
lg silke

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Übungen mit dem Theraband

Hallo
Ja das wäre super von dir.
Macht nichts, dann halt erst am Sonntag. Hab ich halt eine Ausrede bis Sonntag :))
Habe bei der Suchmaschine schon geschaut, aber keine Übungen für bauch Beine Po gefunden.
Wie heißt denn das Buch?
GLG Anita

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Übungen mit dem Theraband

Ich hab eins vom Aldi, da sind auch Übungen dabei.
Gib mal Deine Adresse, ich schick Dir die Kopien dann, aber von Groß Gmein (Österreich) aus, is nich so teuer und geht schneller ;o)
LG Samira

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Übungen mit dem Theraband

huhu,
ich gebe meinem Mann dann das Buch heute oder nächsten Montag zum kopieren mit von ein paar Seiten mit guten Übungen..ich weiß nicht ob er heute noch ins Büro geht.
lg silke...schick mir dann übers Profil oder wenn du meine mail noch hast an diese deine Adresse.

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Übungen mit dem Theraband

ich habs bei meiner mutter...
kann sie fragen ob sie es kopiert an dich schickt.
willst du?
lg katina

Beitrag melden Antwort kommentieren

Link, hoffe er wird nicht gelöscht

Probier mal hier:http://www.judo-praxis.de/Unterricht/U_Theraband/hauptteil_u_theraband.html ist zwar für Judoka, aber die Übungen sind gängig und auch für nicht Judoka geeignet.
VLG gretel

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Übungen mit dem Theraband

Hallo Anita
ich kenne ganz viele Uebungen mit dem Theraband. Ich bin ja Gymnastik- und Aerobicinstruktorin.Aber es ist so schwer sie schriftlich zu beschreiben. Achte bitte einfach darauf, dass du dann das Handgelenk nicht abknickst. Das Handgelenk sollte wie beim Boxen in der Verlängerung vom Arm sein.
Theraband ist übrigens das beste was es gibt für solche Uebungen.
LG Pearl

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen

Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen

8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen

13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen

Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen

Vorderwandplazenta: Das bedeutet sie für...
Welchen Einfluss hat eine Plazenta im vorderen Bereich der Gebärmutter und können durch sie Komplikationen entstehen? → Weiterlesen

Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen