Mich würde mal interessieren, welche Diät (ich hasse dieses Wort) bzw. welche spezielle Ernährungsumstellung ihr machen wollt. Hatte ja schon mal geschrieben, dass ich sehr viel von der Montignac-Methode halte, aber zur Zeit mich nicht wesentlich umstellen will. Hier sind meine Vorhaben für die nächsten Wochen:
1. Viel trinken, besonders viel Kräutertee
2. Süßigkeiten ganz wegfallen lasse
Da ich mich ansonsten nicht sehr ungesund ernähre (tja bis auf meine Schokoattacken) müsste das eigentlich genug sein.
GGLG Suzi
@all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
Bisherige Antworten
FDH, wenig Fett, viel Frisches und zur Belohnung
...darf ich dann abends ein kleines Schmankerl haben (ein Duplo oder Gummibärchen!)
Ich weiß genau, ganz ohne Sünde futter ich in ner Woche ne ganze Tafel Schoki!
GGGLG Conny
Ich weiß genau, ganz ohne Sünde futter ich in ner Woche ne ganze Tafel Schoki!
GGGLG Conny
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
Huhu!
Ich mache keine Diät, da ich noch voll stille. Ich lasse es eh locker angehen, für mich gibt es da keinen Zwang, dass ich bis dann und dann das und das abgenommen haben muss.
Ich möchte jetzt einfach nur gesünder essen, mehr frisches Obst, frisches Gemüse und einiges an Bewegung. Ich geh auch gleich mit Miriam schön spazieren.
Es wird viel getrunken (Direktsaft + Wasser, trinke ich ja sonst auch immer, nur jetzt halt mehr) und ich möchte mich eher an mediterrane Rezepte halten, weil die meist ausgewogener, frischer und nicht so fett sind.
Schokolade gibts trotzdem. Zwar keine ganze Tafel (pack ich eh nicht), aber wenn ich drauf Lust habe, esse ich ein kleines Stück. Denn wenn ich mir alles verbiete, verlässt mich die Lust am abnehmen recht schnell und zweitens bringt es mir nix wenn mich dafür dann irgendwann der Heißhunger überfällt und ich so viel Schokolade futtere dass ich aus allen Nähten platze.
LG,
Nat, Möhrchenknabbernd *g*
Ich mache keine Diät, da ich noch voll stille. Ich lasse es eh locker angehen, für mich gibt es da keinen Zwang, dass ich bis dann und dann das und das abgenommen haben muss.
Ich möchte jetzt einfach nur gesünder essen, mehr frisches Obst, frisches Gemüse und einiges an Bewegung. Ich geh auch gleich mit Miriam schön spazieren.
Es wird viel getrunken (Direktsaft + Wasser, trinke ich ja sonst auch immer, nur jetzt halt mehr) und ich möchte mich eher an mediterrane Rezepte halten, weil die meist ausgewogener, frischer und nicht so fett sind.
Schokolade gibts trotzdem. Zwar keine ganze Tafel (pack ich eh nicht), aber wenn ich drauf Lust habe, esse ich ein kleines Stück. Denn wenn ich mir alles verbiete, verlässt mich die Lust am abnehmen recht schnell und zweitens bringt es mir nix wenn mich dafür dann irgendwann der Heißhunger überfällt und ich so viel Schokolade futtere dass ich aus allen Nähten platze.
LG,
Nat, Möhrchenknabbernd *g*
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
Hallo Suzi,
da ich ja noch voll stille, muß ich es ja etwas langsamer angehen lassen.
Werde einfach meine zwei Tassen Eiskaffee (seit der SS kann ich nicht mehr ohne) auf eine reduzieren, nur noch ´ne halbe Tafel Ritter Sport Amarena pro Tag und das tägliche Eis nur noch jeden dritten Tag futtern ;o) Vielleicht schaffe ich es ja auch mein geliebtes Malzbier entgültig gegen Wasser zu tauschen.
Dann müßten die Kilos eigentlich purzeln ;o) Denn ich kann durch das Stillen echt alles futtern (5 Stücke Kuchen sind nichts), habe auch ständig Hunger und nehme n i c h t s zu!!! Allerdings auch nichts ab.
GGLG alesa mit Alina
da ich ja noch voll stille, muß ich es ja etwas langsamer angehen lassen.
Werde einfach meine zwei Tassen Eiskaffee (seit der SS kann ich nicht mehr ohne) auf eine reduzieren, nur noch ´ne halbe Tafel Ritter Sport Amarena pro Tag und das tägliche Eis nur noch jeden dritten Tag futtern ;o) Vielleicht schaffe ich es ja auch mein geliebtes Malzbier entgültig gegen Wasser zu tauschen.
Dann müßten die Kilos eigentlich purzeln ;o) Denn ich kann durch das Stillen echt alles futtern (5 Stücke Kuchen sind nichts), habe auch ständig Hunger und nehme n i c h t s zu!!! Allerdings auch nichts ab.
GGLG alesa mit Alina
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
Hi Suzi! Also ich werde keine besondere Diät machen, sondern eher darauf achten, WAS bzw. WANN ich esse. Da ich bisher tagsüber fast nix und dafür abends die Süßigkeiten in mich reingeschlagen habe, dürfte ich auch recht schnell *hoff* nen Erfolg sehen. Ach ja und ein bissel Bewegung, die ich vorher auch nicht hatte.
LG
Tina
LG
Tina
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
Hi Suzi, ich mache zwar momentan noch nicht mit, mal sehen, wenn ich dann abgestillt habe, werde ich mich beteiligen, falls es dann noch möglich ist:-)
Ich habe vor meiner SS gut zwei Jahre nach der Montignac-Methode gelebt und werde sie nach dem Stillen auch wieder anfangen. Momentan ist mir das noch zuviel Aufwand. In der SS war ich Toxo-negativ, so dass ich eh schon auf etliches verzichten musste, da war es mir einfach zu viel auch noch auf Montignac zu achten. Aber bald gehts dann wieder los damit. Muss mir dann nur nochmal die Bücher zu Gemüte führen! LG Ricky
Ich habe vor meiner SS gut zwei Jahre nach der Montignac-Methode gelebt und werde sie nach dem Stillen auch wieder anfangen. Momentan ist mir das noch zuviel Aufwand. In der SS war ich Toxo-negativ, so dass ich eh schon auf etliches verzichten musste, da war es mir einfach zu viel auch noch auf Montignac zu achten. Aber bald gehts dann wieder los damit. Muss mir dann nur nochmal die Bücher zu Gemüte führen! LG Ricky
ausgewogen, kein Süßes+Fett,Gemüse, Vollkorn O.T.
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
bewußt essen, viel geflügel, kartoffeln und reis
kochen nach ww kochbuch,
mehr nicht. ich stille und werde mich bestimmt niht stressen. abnehmen tu ich eh nur ganz langsam und wann wieviel ist mir egal. hauptsache am ende sind es 53 kg
lg katina
kochen nach ww kochbuch,
mehr nicht. ich stille und werde mich bestimmt niht stressen. abnehmen tu ich eh nur ganz langsam und wann wieviel ist mir egal. hauptsache am ende sind es 53 kg
lg katina
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
hallo Katina
ich hab auch 53 kg Endgewicht angegeben...obwohl ich vor der Schwangerschaft 49 hatte..aber irgendwie war das doch zu wenig.
53 ist denke ich ok, ich bin 155 cm. Wie groß bist du? Grüßle Jacqui
ich hab auch 53 kg Endgewicht angegeben...obwohl ich vor der Schwangerschaft 49 hatte..aber irgendwie war das doch zu wenig.
53 ist denke ich ok, ich bin 155 cm. Wie groß bist du? Grüßle Jacqui
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
*lach* 1,56m :-)
lg katina
lg katina
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
hallo Suzi, ich werde um Naschereien mal wieder einen Bogen machen.....und auf jedenfall mich wieder auf 3l Flüssigkeit täglich trimmen. Momentan schaff ich an reinen Mineralwasser grad mal 1 Liter. Das ist zu wenig...ich hab vor 3 Jahren gut abgenommen und da auch mein Trinkverhalten wesentlich umgestellt und 3 l waren ein Minimum. Ich war zwar sehr viel auf dem Klo ;-), aber ich hatte das gefühl, ich spül damit mein Fett weg. hat auch gut geklappt. ich denke, von vielen Trinken bringt man seinen Grundumsatz schon ganz gut auf Trab.
Grüßle Jacqui
Grüßle Jacqui
Re: @all die sich an der Abnehmaktion beteiligen
Hallo Suzi,
ich werde keine Schokolade mehr essen, statt Malzbier wieder Milchbildungstee trinken, überhaupt mehr trinken und viel Obst essen.
Da ich voll stille werde ich nicht mehr machen.
LG Andrea
ich werde keine Schokolade mehr essen, statt Malzbier wieder Milchbildungstee trinken, überhaupt mehr trinken und viel Obst essen.
Da ich voll stille werde ich nicht mehr machen.
LG Andrea
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