ja, es stimmt leider, dass der körper bei einer diät die ganzen giftstoffe ausschwemmt, und diese in die mumi übergehen,
ich hab zwar nicht vor, grausam diät zu machen, sondern einfach mal gesünder zu essen, und vor allem, die schoki wegzulassen und so
mich stört ja vor allem der schwabbelige bauch, deshalb gehört zu meinem ziel auch bauchumfang zu verlieren
ALSO auch sport zu machen, zumindest ein bisschen, wenn dann die kilos gleich bleiben, aber die taille wieder schmler wird hab ich mein ziel schon erreicht *gg*
lg michi

hallo kerstin,
ich kopiere dir hier mal einen text rein, von einer la leche stillberaterin,
das dürfte ein bissel beruhigen,
da ich ungewollt auch sehr viel abgenommen habe und noch voll stille hatte ich damals diesbezüglich nachgefragt...
liebe grüsse
yvonne mit luna (*24.12.)
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Leider wird die Schadstoffproblematik immer wieder viel zu hoch gehandelt und verunsichert so viele Mütter. Viele stillende Frauen nehmen in den ersten Monaten ab und es ist auch möglich mehr abzunehmen, als nur bis zum Vorschwangerschaftsgewicht.
Es sollten allerdings nicht mehr als 2 Kilo in einem Monat abgenommen werden.
Obwohl sich Frauen in verschiedenen Ländern und unterschiedlichen Kulturen sehr unterschiedlich ernähren gibt es so gut wie keine Unterschiede in der Zusammensetzung der Muttermilch. Es ist sehr schwierig bis unmöglich, die Milchzusammensetzung deutlich über die Ernährung zu beeinflussen. Dies mag ein Schachzug der Natur sein, um das Überleben des Babys zu sichern.
Ernährt sich eine Mutter nicht gut, so geht dies zunächst nicht zu Lasten der Qualität der Muttermilch, sondern zu Lasten der Mutter. Erst wenn die Reserven der Mutter erschöpft sind (zum Beispiel bei schwer unterernährten Frauen in Hungergebieten), kommt es zu Veränderungen der Muttermilch, die jedoch weniger die Qualität als die Quantität betreffen. Doch so weit kommt es bei uns normalerweise nicht, denn selbst eine nicht so optimale Ernährung ist in der Regel doch ausreichend.
Es gibt inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo Effekt auszuweichen. Doch wenn die Pfunde von alleine schmelzen, dann lässt sich das nicht so einfach ändern. Gerade am Anfang einer Diät wird man in der Regel schnell viel abnehmen, später wird es langsamer gehen.
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hallo,
mmmh das mit der Schadstoffproblematik würde ich unterschreiben, aber das mit "erst zu lasten der mutter", das nicht. ich hatte auch viel stress und kam nicht so zum essen- Folge: ich habe etwas abgenommen (schön dachte ich mir), ABER die milch ging gleich zurück. meine hebi meinte damals auch, das zuerst die milch zurückgeht, denn das ist ja das, was mein körper quasi als erstes entbehren kann und nicht selber braucht...klang eigentlich logisch....
also aus meiner "erfahrung" (sofern man das beim 1. kind so nennen darf *gggg*), wäre ich vorsichtig mit dem abnehmen in der stillzeit. danach ist ja auch noch zeit und straffen kann man ja auch mit rückbildungsgymnastik und z.b. leichten sportarten (schwimmen etc.),
wie gesagt nur meine erfahrung--
lg vera

Hallo Mädels,
muß Vera recht geben, ich mnuß auch immer mit der Milchmenge kämpfen, wenn ich mal paar Tage nicht so reingehauen habe. Deswegen werd ich das irgendwie mit Sport versuchen und halt die Kalorien eher aus Kohlenhydraten holen und nicht als Schokolade *g*.
LG Helen

Hallo,
ich würde auch gerne abnehmen. ca. 15 kg zuviel.
Ich stille auch noch voll. Hatte jetzt über das Wochenende Durchfall, gleich ist meine Milchmenge zurückgegangen und der Kleine wurde nicht satt. Deswegen denke ich sollte man warten bis man abgestillt hat.
Aber ich kann mich auch nicht sehen. LG Peppermint