Hi - also es klingt warscheinlich doch dramatischer als es ist. Ich habe mich in dieser Zeit von allen möglichen FA untersuchen lassen - bis hin zum Neurologen. Im Ergebnis - es ist organisch alles ok.
Die einzige Erklärung, die warscheinlich ist: Ich gehöre wohl zu den Menschen, die mit 3 - 4 Stunden Schlaf auskommen. Wichtig ist, es besteht keine Belastung - weder für mich noch für das Kleine - das ist ja das Erstaunliche - ich habe es nur nicht probiert aus Panik heraus, ich könnte am nächsten Morgen nicht fit sein. Verstehst du was ich meine? Es ist eine Art phsychische Abhängigkeit entstanden - ähnlich wie beim Rauchen. Liebe Grüße - Anett

hi Anett,
ja, das ist das gefährliche an Schlafmitteln - sie
machen alle schwer körperlich abhängig.
Also Du hast Schlafmittel genommen (bevor der SS)
aus der Panik heraus am nächsten morgen nicht fit zu
sein??
Du fühltest Dich also (als DU noch keine Medis
nahmst) trotz wenig Schlaf immer ausgeruht und
leistungsfähig? DANN brauchst Du wohl nicht mehr
Schlaf - und es war unverantwortlich vom Arzt Dir Medis
zu geben!
Gut helfen Entspannungsverfahren - v.a. Progressive
Muskelentspannung, Autogenes Training ist etwas
weniger gut - wichtig ist aber dabei ÜBEN.
Dann darfst Du aber auch nur dann schlafen gehen,
wenn Du müde bist. Also um 2 Uhr bis um 6 -
möglichst regelmässig. Verhindere langes im Bett
liegen. Rythmus, Gleichmässigkeit ist sehr wichtig, ob
dann 2 , 3 oder 4 Stunden Schlaf ist egal.
Ich habe auch nicht angenommen dass organisch,
was ist ;-)) ist es in den wenigsten Fällen, sondern
meist handelt es sich um "falsches" Schlafverhalten -
aus unterschiedlichsten Gründen.
Machs gut - und wenn es dann mal nicht gut geht,
melde Dich frühzeitig - bitte keine Medis mehr ;-))
panda