Wieviel Magnesium gegen Dehnungsschmerzen?

Ich lese hier immer, dass Magnesium gegen die Dehnungsschmerzen hilft, wieviel soll man denn da nehmen?
Ich nehm sowieso täglich 250 mg ein, reicht das?
Hab zwar keine starken Schmerzen aber immer wieder ein unangenehmes Stechen und das nicht nur an der Seite sondern auch öfters in der Mitte (zum Schambein hin würde ich sagen)...
Kennt das jemand?
LG
Doro

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Bisherige Antworten

Re: Wieviel Magnesium gegen Dehnungsschmerzen?

halllo daikiri,
die empfohlene Tagesdosis ist 300 mg. Wenn du also 250 mg in Form von Tabletten einnimmst, hast du mit der Ernährung zusammen bestimmt genügend Magnesium.
Ich habe auch zwischendurch Dehnungsschmerzen trotz Magnesium, aber das scheint normal zu sein. veranna

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Re: Wieviel Magnesium gegen Dehnungsschmerzen?

hallo, ich nehme wegen bluteungen 2xtäglich 150mg, aber ich habe trotzdem manchmal stechen und ziehen. allerdings wars ohne magnesium viel mehr. ich freue mich eigentlich immer, wenns zwickt, das verkürzt die zeit bis man das baby dann endlich spüren kann...ist ja schließlich auch ein zeichen von innen...
glg paja 12+0

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