Hallo :-)
hier ne Liste der LM, die blähen und nicht blähen:
Kuhmilch und alle Milchprodukte ( verstecktes Milcheiweiß in Fertigprodukten beachten)
Hühnereiweiß ( auch hier ist auf verarbeitetes Material in Fertigprodukten zu achten)
Getreide: hauptsächlich Weizen, weniger Roggen
Gemüse: Tomate, Sellerie, Paprika, Zwiebel, Lauch, Knoblauch, Schnittlauch
Hülsenfrüchte: Erbsen, Bohnen, Linsen, Erdnüsse, Sojabohne
Südfrüchte: Orangen, Mandarinen, Limonen, Zitronen, Limette, Pampelmuse, Ananas, Kiwi
Nüsse: Haselnuß, Walnuß, Paranuß, Mandel
Fleisch: Schweinefleisch, Wurst aus Schweinefleisch
Fisch: alle Sorten, Schalen- und Krustentiere
Ölsaaten: Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam
Gewürze: Curry, Pfeffer, Zimt, Ingwer, Anis, Fenchel, Koriander. Generell sollten Gewürze weitestgehend gemieden werden.
Sonstiges: Hefeextrakt, Bierhefe, Bäckerhefe, Mohn
Zusatzstoffe: Konservierungs- und Farbstoffe meiden, d.h. keine Fertigprodukte in flüssiger oder fester Form trinken oder essen; es sei denn sie sind frei von Konservierungsmitteln, Farbstoffen oder Stabilisatoren
Nahrungsmittel, die geeignet sind:
Brot, Gebäck: Mais-, Reis- oder Roggenbrot (ohne Milch, Butter und Ei gebacken), Roggenknäckebrot, Weiß- und Toastbrot ohne Milch, Wasserbrötchen
Nährmittel: Reis, Reisflocken, Kartoffelstärke, Maisstärke, Sago, Rohr- und Rübenzucker, Traubenzucker, Gelantine, Corn flakes, Vanilleextrakt, Zitronenextrakt, Backnatron, Teigwaren ohne Ei, Grieß, Tapioka, Haferflocken, Hirse- und Gersteflocken
Gemüse: Salat, Rüben, Kürbis, Spargel, Artischocken, Kartoffeln,
Karotten, Blumenkohl, Broccoli, Gurken, Chinakohl, Wachsbohnen,
Chicoree, Mangold, Schwarzwurzeln, Zucchini
Obst: Apfel, Birne, Aprikose, Pflaume, Holunderbeere, Johannisbeere,
Kirsche, Pfirsich, Quitte, Sanddorn, Hagebuttenmark
Fleisch: Lamm, Huhn und Hähnchen, Pute Ente, Hase, Kalb und Rind sowie die
Wurst aus den erlaubten Fleischarten
Getränke: Tee, Wasser, Saft aus den erlaubten Obstsorten
Gewürze: Salz, Streupaprika, frische Kräuter wie Petersilie und Dill
LG
Sandra

Hallo,
ich habe so eine gewisse Abneigung gegen die allgemeinen - von allem von aussen herangetragenen (!) Vorurteile - die Blaehungen der Kinder laegen an der Nahrung der stillenden Mutter.
Ich habe wirklich alles, auch in den ersten drei Monaten ausgetestet, und sogar nach der Pizza Diavola mit viel Zwieblen, Peperoni und Knoblauch, hat sich mein Sohn auch nicht anders verhalten, als wenn ich trockene Kartoffeln gegessen haette ....;)
Aber da reagiert sicherlich jedes Kind unterschiedlich und es gibt bestimmt einige Lebensmittel (siehe meine Vorschreiberin bei Erbsen z.B.), worauf die Kinder *immer* reagieren. Das kann man ja weglassen ...
Ansonsten besteht halt immer die Gefhar der einseitigen Ernaehrung ..... - wenn man meint, auf die sog. "gefaehrlichen" Dinge verzichten zu muessen.
Eine andere Variante waere es z.B. mal indische / ayourvedisches Essen zu probieren. die Inder kochen klassischerweise mit vielen Gewuerzen wie Fenchel, Kreuzkuemmel, Bockshornklee etc. - was nicht nur milchfoerdernd sondern auch entblaehend wirkt. ist aber sicherlich Geschkackssache. Als fernoestliche Hobbykoechin hab' ich mich drueber gefreut ;)
Wird Dein Kind *ausschliesslich* gestillt oder fuetterst Du zu / bzw. gibts Beikost ? Dann koennten die "verdauungsprobleme" ggfs. auch auf eine Neueinfuehrung von Nahrungsmittel liegen.
LG, Karen

Hey Karen,
ich stille voll, will aber jetzt mit Möhren anfangen. Er pupst einfach nachts sehr viel und schreit dabei. Daran merke ich das ihm die Blähungen weh tun.
Naja, mal sehen.
Vielen Dank für eure Tipps!

Hi,
wenn er eh Probleme mit der Verdauung hat, wuerde ich mit einem anderen Gemuese als Moehren anfangen, da Moehren eher Probleme mit der Verdauung bereiten - insbesondere Verstopfung.
Fang lieber mit einem anderen Gemuese an, z.B. Zucchini oder Fenchel. Da es das halt nicht als Glaeschen gibt, bedeutet das: selberkochen. Wirklich aufwendig ist das allerdings nicht.
das hab ich auch - als dann mittelerweile ganztags berufsteatig - hinbekommen. Kann man prima auf Vorrat machen.
LG, Karen