UMFRAGE: Beckenboden
Mich nähme es mal seeehhhr wunder wie das bei euch ist.
Macht ihr täglich die Übungen?
Habt ihr auch noch so ein komisches Gefühl von innen her wie da noch eine Kugel durchpassen würde? So wie ein "riesen" Loch.Ich kann das ganze auch nicht mehr soooo krass zusammen ziehen wie früher!
Weiss jemand wiiiiiieee lange man dem Zeit geben muss zum wieder straff werden?
Es ist nicht so das ich UNDICHT bin aber es stört mich trotzdem.
LG Tanja mit Sophie 09.05.2004
Re: UMFRAGE: Beckenboden
ich habe einige Wochen Übungen gemacht und habe jetzt das Gefühl, dass alles wieder in Ordnung ist.
veranna
Re: UMFRAGE: Beckenboden
also man sollte jeden Tag die Übungen machen. Am einfachsten ist es
sich die in den tägl. Ablauf mit einzubauen. Ich mach immer nur eine
spezielle Übung, aber die wirklich regelmäßig.
Ist schon vieeel besser geworden. ich hoffe ab Oktober auch wieder
Badminton spielen zu können. Allerdings so hundertpro "Dicht" bin ich
nicht.( Husten, Niesen...kann es mal passieren), aber das hatte ich nach
den Zwillis eigentlich immer. ( da habe ich aber gar nichts gemacht)
Das Weite ist bei mir aber weg.
glg, Malati und Hannah 05.05.2004
Re: UMFRAGE: Beckenboden
ich geh seit einer Woche zur Rückbildung, kann mich aber so im großen und Ganzen nicht beschweren.
Das einzige wo mir mal was passiert ist, als ich schon ganz dringend Pipi mußte, und dann gleichzeitig noch niesen mußte, da hab ich ein bisserl was verloren.
Ich hoffe aber das sich das noch gibt.
Glg claudia und Elena 2.5.04
Re: UMFRAGE: Beckenboden
ich übe zwar täglich, aber ich denke, es wird noch dauern, bis ich mich wieder wie vorher fühle.
das weite-gefühl habe ich auch.
allerdings spielen auch die hormone beim BB-rückbilden eine rolle, was aber nciht heißt, daß man nicht üben braucht!!!
lg barbara und severin *12.5.2004
Ich übe fleissig...
Re: UMFRAGE: Beckenboden
ich habe im ersten Monat viel BB-Übungen gemacht und bin soweit "dicht". Zumindest kann ich gut halten und es läuft nix aus. *ggg*
LG dribbel & Johanna 15w5t
Re: UMFRAGE: Beckenboden
also ich mach die Übungen nur beim Rückbildungskurs, seit 3 Wochen gehe ich auch wieder 2 x die Woche zum Handballtraining, was auch nicht gerade Beckenbosenfreundlich ist, aber ich denke es geht...
Liebe Grüsse
Manu
Re: UMFRAGE: Beckenboden
LG Mel
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