Liebe Danie,
oh weh, ich bin eine von deinen Mitleidenden. Das war schon in der ersten SS so und ich hab's jetzt wieder. Ich kann dir nur dringend raten, gaaaanz schnell mit Krankengymnastik (bei mir hilft am besten Manuelle Therapie) anzufangen. Bewegung ist ganz wichtig, wenn auch schmerzhaft - und tut mir manchmal auch nicht so gut, aber die KG schon. Dann besorg dir so 'nen großen Gymnastikball, auf dem kannst du zu Hause Übungen machen. Z.B. Becken hin und her und vor und zurück kippen. (Der Ball ist dann auch später für dein Baby toll). Radfahren hilft auch, wenn du darauf schön gerade sitzt (also kein Rennrad oder Trekkingrad etc). Schwimmen hilft auch (aber nicht den Kopf über Wasser halten. Und Wärme (z.B. Kirschkernkissen - kannst du später u.U. auch für dein Baby gleich weiterverwenden - z.B. bei Blähungen). Ich habe noch das Kreuzbeinöl empfohlen bekommen, kann zwar noch nicht sagen, dass es wirklich hilft, aber es ist auf jeden Fall noch eine Möglichkeit.
Ganz liebe Grüße,
Marion und gute Besserung (16+6)

danke marion,
kann mir meine fa diese krankengymnastik verschreiben?
wo kann ich denn so einen ball kaufen.. ich bin soo unwissend!!
danke danke liebe mitleidende * einentrostschokokeksrüberschieb;O))))))))
danie

Hallo Danie,
die KG kann dir der Hausarzt oder Internist verschreiben, und natürlich auch der Orthopäde. Meine FÄ habe ich ehrlich gesagt deswegen noch nicht gefragt, aber probieren geht über studieren :-) Und den Ball bekommst du in jedem Sanitätsfachgeschäft und auch in manchen Sportgeschäften. Da gibt's verschiedene Größen, musst du mal fragen, welche du bei deiner Größe brauchst. Übrigens kann auf dem Ball auch super-effektive und mega-anstrengende Rückbildungsgymnastik machen :-)
LG Marion

oh dann werde ich mal zu meinen hausarzt spatzieren.
der ist auch sportmediziner.. der wird mir sicher helfen können.und nach so einem hopsball werde ich mich auch mal erkundigen;O)) ich danke dir...
sagmal wenn der schmerz jetzt über dem knie aufhört wandert der doch nicht noch weiter oder?
danie

Doch das kann schon sein, dass er weiterwandert. Kommt halt darauf an, was die Ursache ist. Für mich Laien klingt das nach wirklich nach Ischias und dann kann es bis zur Lähmung (vorübergehend!!!) gehen. Bei mir war es damals teilweise so schlimm, dass ich nicht mehr alleine aufs Klo konnte, aber dann wieder streckenweise so, dass ich fast beschwerdefrei war, wenn ich ganz vorsichtig war. Leider hielt das nie lange an und die Büroarbeit hat alles nur noch schlimmer gemacht. Letzlich war ich von Jan bis Juni damit krank... Ich war in der Zeit vielleicht insgesamt 10 Tage (verteilt) arbeiten... Nur krieg jetzt keine Panik, diesmal kann ich es in Grenzen halten, muss halt vorsichtig sein, aber noch bin ich arbeitsfähig... Und ehrlich gesagt, ich rechne zwar nicht mehr damit, das bis zur Geburt loszuwerden (sind ja "nur" noch 23 Wochen), aber wenn die Schmerzen bis dahin in dem "erträglichen" Maß sind wie jetzt, wär ich schon heilfroh.
LG Marion

Hallooo Daniela, oh Du arme, das tut mir ja schrecklich leid. Ich kann Dir leider nur beistehen, da ich es glaube nicht hatte in der ersten SS, oh hilfe ich habe die SS-Alzheimer. *G* Kann ja noch heiter werden. Da muß es bestimmt irgendwas geben.
LG RINNA