Hilfe:Schlafstörungen!!!
gegen 4?Liege dann 2-3 Std.wach, bin natürlich im Büro total
zerschlagen.Was kann da helfen?
Bitte um Ratschläge.Danke.clubbiene.(27w+3)
Re: Hilfe:Schlafstörungen!!!
ich fühle mit Dir. Meist nachdem ich auf die Toilette musste, ist danach auch Essig mit Weiterschlafen.
Ich komme morgens dann auch gar nicht hoch und komm auch total verschlafen ins Büro.
Tipp habe ich da leider auch keinen. :(
LG Dani & Krümel 24. SSW
Re: Hilfe:Schlafstörungen!!!
mir geht es ähnlich. Versuche es mal abends mit einem Glas heißer Milch z.B. auch mit Honig. Hilft mir manchmal.
LG Sam *die heute auch wieder total müde ist*
Re: Hilfe:Schlafstörungen!!!
Du sprichst mir aus der Seele... mir geht es genauso wie Dir. Meist lese ich dann etwa 1 Std. irgendetwas bis mir wieder die Augen zufallen und ich wieder schlafen kann. Was bei mir aber gar nicht funktioniert ist: im Dunkeln wach liegen und wieder zu versuchen einzuschlafen...
Viele Grüße, Andra
Re: Hilfe:Schlafstörungen!!!
Mir geht es auch so. Dazu kommt ein 2,5jähriger der garantiert dann wach wird, wenn ich kurz vor dem Wiedereinschalfen bin. Alles Training für nachher :-)
Einschlafen geht schneller, wenn ich kurz aufstehe, etwas rumlaufe (Kreislauf in Schwung bringen) und es dann wieder versuche. Manchmal esse ich auch ein Cornflakes :-)
Gruss
Sara
Re: Hilfe:Schlafstörungen!!!
..bitte nicht lachen, aber...
( das weckt Kindheitserinnerungen )
Aber ich schlafe mindestens in den ersten 10 min. wieder ein!! Ist schon zum Ritual geworden, und Rituale helfen ja schon bei Schlafproblemen im Kindesalter!!
Probiert es mal aus, muß ja nicht die Bibi sein... *g*
LG Katja (24. SSWo.)
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