ICH!!
Hab mal 10 kg auf einen Schlag abgenommen, das lag aber hauptsächlich am viiiel Sport treiben damals - und ich hab kaum mehr was "Richtiges" gegessen, sowas Pubertäres würde ich jetzt nimmer machen *g*
Heilfasten kann ich als Einstieg zur Ernährungsumstellung empfehlen, hab ich gern gemacht und hat mir immer gut getan - du solltest 2-3 "Umschalttage" machen, an denen du z.B. nur Reis und Obst ist.
Dann kann`s losgehen mit dem Hardcore-Fasten, nur Wasser und Tee bzw. mittags Gemüsebrühe.
Das kannst du machen solange du willst, 1 Woche ist evtl. erstmal mehr als genug.
Dann wieder gaaanz langsam anfangen normal zu essen, wieder Umschalttage mit gedünstetem Apfel z.B. anfangen, Reis etc.
Nach so einer Woche ist der Magen tatsächlich kleiner und man hat ein ganz anderes Geschmacksempfinden, kann viel mehr genießen.
Danach kannst du ja dann richtig gesund weitermachen, das macht dann wirklich Spaß!
Ich habe vor 1 Woche mit WW im privaten Kreis angefangen, es gibt hier in den Foren eine kleine Gruppe - und was soll ich sagen, ich hab schon 1,5 Kilo abgenommen!
In der Gruppe sind viele noch stillende, deshalb mach ich da mit, das übliche WW ist ja nicht für Stillende geeignet.
Geht aber natürlich auch wenn du nicht stillst!
Es werden auch noch Teilnehmer aufgenommen, wenn du willst kann ich mal fragen!
Hat halt den großen Vorteil dass man im Endeffekt ganz normal essen kann und einem eigentlich nix abgeht - aber wie du siehst funktioniert es trotzdem :-)
LG
Doro

danke Doro, dann weiß ich ja jetzt bescheid, ich will da mal für eine Woche so machen, hoffentl. kriege ich die ersten beide Tage so hin...dann soll es ja ganz easy sein, habe ich mir neulich erst sagen lassen.
Das Forum hier kenne ich...da habe ich mich auch schon vorgestellt und ward nie wieder dort gesehen bzw. gelesen *schäm* was soll ich schreiben, ich habe es halt nicht geschafft, anzufangen, nicht wirklich jedenfalls...nichtmal ein Forum konnte mich dazu bringen, die Gemeinsamkeit, nix..ich futter weiter, munter drauf los und ich muß, aus gesundheitlichen Gründen, abnehmen und ich will es auch, ich mag mich nicht mehr leiden, es ist schlimm alles :-(
Aber genug gejammert, ich schaff das schon, nur wann ? Gruß Maja

Hallo!!
Also mir ist ein unglaubliches Geschenk zuteil geworden.
Und zwar war ich in meiner Jugend eigentlich immer ziemlich schlank.Aber mit der Zeit durch langeweile oder Frust habe ich mir ein Polster angefressen.So wog ich dann 96 Kilo.Echt deprimierend wenn man nix mehr zum anziehen findet.Und dann war da der Kinderwunsch.Aber ich hatte Angst noch dicker zu werden und es auch zu bleiben.
Aber es kamm ganz anderes.Nach dem der Kleine da war war alles anderes.Mehr Bewegung und mehr zu tun.Und siehe da ohne das ich es merkte waren es 10 Kilo weniger.Einfach so.
Und jezt nach dem zweiten Kind sind wieder 10 kilo weg.
Ihr glaubt gar nicht wie gut das tut zu hören mann hast du abgenommen.Was hast du den gemacht.Und ich sage immer nur" Ich habe zwei KInder!
Es ist schön wieder 42 tragen zu können.Auch wenn meine Figur nicht perfekt ist.Hoffe das noch min.10 Kilo weggehen. Also Kopf hoch und nicht immer zu verkrampft dran gehen.Dann wird das nix .Das löst nur Fressattacken aus das kenn ich.Wünsche dir viel Glück und Erfolg!!
Bis dann
djhasi&anhang

Hallo Maja
Tja, Tips kann ich nicht so gut geben...bin 4kg leichter als vor der SS jetzt also 58kg. Ist bei mir wohl in den Genen:-)kann nie still sitzen und immer ist action!
Fasten ist sicher gut, aber ich denke mit Diät oder so bringt das nichts. Jetzt kommt ja der Sommer...einfach viel Salat, Gemüse und Früchte essen und 2-3l am Tag trinken. Vor dem Essen am Besten ein 3-5dl Glas voll Wasser...das füllt schon mal den Magen:-)
Lg Tanja

beim Einkaufen.. ich war es leid ,labbrige Sachen zu tragen ..ich wollte endlich wieder das tragen können,was mir gefällt.. Und im Bekanntenkreis ging ein Mann Fremd mit einer wesentlich schlankeren Frau.. Mein Mann fand mich zwar 6 Jahre lang so auch okay und hat sich nie beschwert,aber ich glaube schon ,daß ich ihm heute wesentlich besser gefalle ..Heut wiege ich 67 kg bei 1,76 m nach 4 Kindern, daß ist zwar immer noch nicht wenig ,aber ich freu mich jedesmal wieder aus Neue , wenn mir sämtliche Sachen passen die mir gefallen.. Mich einfach wohlfühlen ist meine Motivation. Ich möchte allerdings nochmal betonen, dß ich nicht hungere ö.ä sondern heute weiß,was ich essen darf.. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim abnehmen , nehem die Zeit die Du sonst mit essen verbringst einfach mal für etwas anderes.. Körperpflege ein wenig lesen ,spazierengehen ..einfach mal für Dich..
LG Nicole

Hallo Maja !
Bei mir hats ganz gut mit Geflügel geklappt !
Also !
Morgens 2 Brötchen mit Käse, Frischkase, Putenwust + Kaffee oder Tee, zwischendurch Obst,Mittags Geflügel ( Puten oder Hänchenbrust gebraten ) + Gemüse ( gedünstet ) + Nudels, Reis oder Kartoffel.
Zwischenduch Obst , Abends 2 Stullen mit Käse , Geflügelwurst+ Tee , oder Wasser.
Wichtig : möglichst kein Süsszeug ! Ausser wenns gar nicht mehr geht , sofort 1-2 Stücken Schokolade !
Dazu hab ich am Tag 1 Stunde Sport gemacht ( halbe Radfahren , halbe Gymnastik und hanteln ).
Ich habe so 25 Kg abgenommen ( 10 Tage = 4 Kg ).
Ich muss aber auch zugeben im Moment mit 3-4 Kg überm Normalgewicht fehlt es mir an der Lust und auch an der Zeit was zu machen.
Gruss Diana.

Hallo.
Habe von 107kg ( bei 1,68m Grösse) abgenommen auf 62kg. Habe dafür allerdings zwei Jahre gebraucht und habs mit Trennkost geschafft. Die ersten drei Monate ging das ruck zuck, danach war flaute. Als ich schon fast am Aufgeben war, weil ich dachte das bringt nix mehr, gings dann doch kleckerweise weiter. Habe mein Gewicht dann knapp 6 Jahre lang halten können. Am Ende der SS mit Leonie hatte ich dann wieder 86kg auf den Hüften. Jetzt bin ich bei 69-70 kg. Schwankt mal hin, mal her. Aber ich finde den Punkt im Moment nicht, an dem ich mit der Diät wieder anfangen könnte. Ich gebs zu, ich bin im Moment auch viel zu faul, neben dem Stress mit Leonie ( läuft ja seit nem Monat alleine) und dem normalen Essen, welches ich für meinen Schatz kochen soll, auch noch nen Trennkostplan für mich aufzustellen. Aber irgentwann packt mich der Rappel wieder und dann gehts los!
Viel Spass beim Abnehmen! Du schaffst das bestimmt!!! *Daumendrück*
Liebe Grüsse aus Straubing, Kessy Chris und klein Leonie

hmmm, also ob du als "junge Mutter" wirklich fasten sollst, wenn du damit keine Erfahrung hast? Meines Wissens fühlt man sich da einige Tage lang sehr schlapp und es schlägt auch auf die Psyche - dafür kommt dann so eine Euphorie. Ich weiss nicht, ob das so einfach ist mit Kind. Nun, es muss nicht bei jedem gleich verlaufen und vielleicht überschätze ich es auch.
Meines Erachtens funktioniert nur "weniger Essen - mehr bewegen" wirklich (WW oder Brigitte Diät oder so funktioniert ja nach dem Prinzip).
Viel bewegen muss nicht unbedingt Sport heissen. Es reich oft auch , Auto und Lift sein zu lassen udn alle Wege zu Fuss zu machen.
Um zwischendurch weniger zu essen, hilft es mir sehr, sehr beschäftigt zu sein, gar keine Naschereien einzukaufen oder Rationen für den Tag bereitzustellen.

Hallo, dann will ich auch mal von meinem Erfolg berichten. Ich mache jetzt seit etwa 1 Jahr Weight Watchers. Heute hab ich mir mal meine Erfolgskurven angesehen: Seit Ende Juni 2004 hab ich 35,4 kg abgenommen, die Taille ist 27 cm und die Hüfte 29 cm schmaler geworden (alles gerechnet NACH der Geburt von meiner Tochter). Ich bin wirklich stolz!! Ich mache WW "für mich alleine", ohne Gruppe oder online (ist mir einfach zu teuer). Und seitdem ich den "Dreh" raushabe, geht es fast wie von selbst!
Viel Glück bei Deiner Abnahme!
Liebe Grüsse, Anna