Hallo ich habe seit gestern abend Rückenschmerzen ich muß dazu sagen das ich 9 Stunden auf der Arbeit sitze , hat jemand einen Tip damit sie erträglicher werden ?
Gruß Sabine 18SSW
was tun gegen Rückenschmerzen
Bisherige Antworten
Re: was tun gegen Rückenschmerzen
Hallo Sabine,
einen Tip? Knallhart: keine 9 Stunden sitzen!!!!
steh zwischendurch auf, mach Übungen in den Pausen...dir stehen so viele Päuschen und Gelegenheiten aufzustehen zu wie DU benötigst und 9 Stunden am Stück ist ja eigentlich gar nicht erlaubt *räusper*
Ansonsten vielleicht ein Entspannungsbad nach der Arbeit (aber nicht zu heiss, du weisst schon...) und Ruhe.
Wenn es zu arg wird red doch mal mit deinem FA oder einer Hebi drüber...
Alles Gute, Jenny und Schatz (18.SSW)
einen Tip? Knallhart: keine 9 Stunden sitzen!!!!
steh zwischendurch auf, mach Übungen in den Pausen...dir stehen so viele Päuschen und Gelegenheiten aufzustehen zu wie DU benötigst und 9 Stunden am Stück ist ja eigentlich gar nicht erlaubt *räusper*
Ansonsten vielleicht ein Entspannungsbad nach der Arbeit (aber nicht zu heiss, du weisst schon...) und Ruhe.
Wenn es zu arg wird red doch mal mit deinem FA oder einer Hebi drüber...
Alles Gute, Jenny und Schatz (18.SSW)
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