hi :)
nun ich habe schon 10 kilo zugenommen und bin im 5 monat :( ich liebe auch süßigkeiten und der sport ist momentan etwas zu kurz gekommen,hoffe aber das ich nach der entbindung wieder meine 50 kg habe :)
ich genieße jetzt einfach meine schwangerschaft und mach mir darüber eigentlich nicht so die gedanken.ich esse auch was mir schmeckt,auch wenn es nicht immer ganz gesund ist *lach*
bin halt im moment etwas faul :)
es gibt tolle bücher über schwangerschaftsgymnastik.laufen und schwimmen darfst du auch.ich bevorzuge schwimmen,da es auch gut für den rücken ist.
gglg
maike+junior

Hallo,
also ich habe da ein Buch mir gekauft, Schwanger-Fit und schön, den Verlag weiss ich nicht auswenig bin noch auf der Arbeit... aber ich habe einfach bei Amazon gestöbert, denn da steht total viel drin und es sind viele Übungen drin die auch "unsportliche" machen können :-))
Also ich bin jetzt in Woche 21 (also 6.ter Monat) und haben jetzt 5 Kilo mehr... bin ganz zufrieden damit und die Ärztin hat zwar auch gesagt das ist oberes Limit aber sie hält nix von Diäten und was man zunimmt nimmt man zu... da ich aber Übergewichtig schon vorher war, pass ich schon ein bisschen auf, aber alles verbiete ich mir nicht, dafür schmeckt Schokolade viel zu gut :-))
Aber wie gesagt geh mal stöbern bei Amazon oder Booxtra da findest Du bestimmt was und das Buch hat nur 10 Euro gekostet
LG und schöne Feiertage
Nikey
20+2

Hallo,
also ich finde das mit dem Gewicht schon chaotisch. Lt. meiner Waage habe ich 1,6 Kilo zugenommen (bin jetzt 16+2). Die Ware meiner Ärztin hat mir schon 4 Kilo angehangen. Meine Klamotten werden zwar langsam auch eng, aber ich denke das ist im 5. Monat *stolz* normal! Ich denke, solange man sich nicht ständig Süssigkeiten reinhaut ist das schon o.k.. Ich bin mittlerweile soweit, daß es mich überhaupt nicht mehr interessiert, wenn mir jemand etwas von "Limit´s" erzählt!
Ich wünsche euch schöne & leckere Feiertage
LG Simone

liebe beatrixi,
ich möchte dich ermutigen, deinen jeweiligen gelüsten ruhig nachzugeben und ohne reue oder schlechtes gewissen deine 12 bis 15 kg zuzunehmen! die fettpölsterchen brauchst du bzw. dein süßes baby nachher fürs stillen, das hat alles seinen sinn. die schmelzen in den ersten monaten beim stillen wie von selbst davon, ohne diät, ohne sport! süßhunger-attacken hab ich mit viiiel frischem obst in den griff bekommen. gute übungen kann dir sicher deine hebamme zeigen oder erklären, ruf sie doch einfach mal an, sie sorgt schon in der früh-ss für dich!
liebe grüße,
majella

Hallo Majella,
ganz lieben Dank für Deine lieben Worte. Ja, das mit der Hebamme werde ich mal in Angriff nehmen und mir nicht mehr so sorgen machen um die Pölsterchen.
Ganz lieben Dank, viele Grüße und noch ein frohes Fest!
Beatrixi

Hallo Beatrixi,
also, in meiner ersten SS hab ich am Anfang sehr wenig bis garkeinen Zucker gegessen. Im letzten Trimester war Weihnachtszeit, da war ich nicht so brav. Ich hab 17kg zugenommen und 1 1/2 Jahre nach der SS war ich 6kg leichter als vor der SS. Ich esse fast ausschliesslich Vollkornprodukte, versuche weisses Mehl und Co. weitgehenst zu vermeiden, also weisse Nudeln sind bei mir zB nicht im Regal (find ich auch inzwischen recht eklig) - denn da ist NICHTS an Wertstoffen drin, eigentlich fast so wie Zucker.
Bei Suesshungerattacken wuerd ich zu einem gewissen Grad nachgeben, mache ich dieses Mal auch - bei der ersten SS hatte ich garnicht so einen Suesshunger, dieses Mal ist es ganz schlimm. Oft versuche ich, meinen suessen Geschmack auf Obst zu verlagern. Das hilft auch. Das man an sich speckiger wird ist ein ganz natuerlicher Vorgang, den du nicht aufhalten koennen wirst, weil unsere Koerper so gebaut sind, um fuer Geburt und Stillen genuegend Reserven zu haben. Wenn es dir wieder besser geht, ist Schwimmen, Radfahren, Spazieren gehen und Co. ein guter Weg, sportlich zu bleiben. Mach dir keine Sorgen, dein Koerper wird so viel zunehmen, wie er muss, ob du jetzt mega aufpasst oder nicht - Ballaststoffe sind meiner Meinung nach das allerwichtigste, was man zu einem gesunden Koerper und Koerpergefuehl beitragen kann. Und es wird dir garantiert auch nach dem Baby helfen (stillen brennt uebrigens auch sauviele Kalorien).
Alles Liebe,
Rieke

Hallo liebe Rieke,
Danke für die guten Tipps. Ich habe früher viel Vollkorn gegessen. Leider bin ich seit einiger Zeit wieder mehr beim Weißmehl. Das will ich aber ändern.
Seit ein paar TAgen habe ich auch meinen Süßhunger auf Obst verlagert. Da fühle ich mich prima mit.
Hoffe, das kann ich so einhalten.
Ganz liebe Grüße und feier schön in 2003 hinein!
Beatrixi