Zaubertrank ist vielleicht übertrieben, aber ich habe eben von meiner Hebamme tolle Tips und ein Teerezept zum besseren Ein-und Durchschlafen bekommen. Ich wache nämlich meist gegen 4Uhr auf und kann dann zwei Stunden nicht mehr einschlafen. Und weil soviele von Euch über Schlafstörungen klagen schreibe ich ihre Tips mal für Euch auf:
Erstens: Abends keine tierischen Fette mehr essen! Lieber Kartoffeln und Gemüse ohne Fleisch oder einen Getreidenbrei etc.
Zweitens: Abends ein warmes Fußbad mit normalen Salz machen. Das soll die Energien von Kopf weglenken.
Drittens: Ein Teerezept:
-Melisse
-Johanniskraut
-Baldrian
-Hopfen (alle vier haben beruhigende Wirkung)
-Frauenmantel ( gegen alle Frauen bzw.SS-Wehwehchen)
-Thymian ( vertreibt die Sorgen aus dem Kopf,
Thymian kommt von "Mut" )
Von jedem Kraut 20 gr, in der Apotheke mischen lassen.
Spätnachmittags einen Becher ( einen Teelöffel Tee in einen großen Becher u. fünf Minuten ziehen lassen) und vor dem schlafengehen nochmal eine Becher trinken. Evt. auch nachts wenn man wachliegt, aber dann nur noch einen halben Becher, weil man sonst ja schnell wieder aufs Klo muß. Am besten nachmittags eine Thermoskanne fertig machen....
So, nun viel Glück an alle, die es probieren möchten. Ich werde mich gleich auf den Weg zur Apotheke machen!
LG Sandra