Hallo Elke,
ich meine mal gelesen zu haben, dass nach 1 Stunde 80% der Menge wieder zur Verfügung stehen, was für mich immer hieß, dass ich spätestens 1 Stunde vor dem nächsten Stillen nichts mehr abgepumpt habe, um Mini eben nicht "das Essen zu stibitzen". Und nach einer Stillmahlzeit habe ich mindestens 1 Stunde gewartet, weil mir das 20ml-Geklecker zu nervig war, da muss ich ja 7-8 mal Abpumpen, um ein einziges Fläschchen zusammenzukriegen. Man kann sich unschwer ausrechnen, wie lange man dann braucht, um sich Vorrat für 1 Tag zusammenzupumpen. 1-1 1/2 Stunden nach dem Stillen konnte ich immer ein komplettes 150ml-Fläschchen abpumpen, das hat bei mir prima funktioniert (musste dazu allerdings beide Brüste leerpumpen). Allerdings muss man immer im Hinterkopf behalten, dass der Körper nicht weiß, dass es bloß abgepumpt ist, er glaubt ja, das Baby braucht grad so viel Futter und wird entsprechend mehr produzieren - also kann ich von zu häufigem Abpumpen aus eigener leidvoller Erfahrung nur abraten: ich kanns jedenfalls nur wohldosiert, sonst explodiert mein armer Busen. Mehr Milch gibts übrigens, wenn man ein Gläschen Sekt trinkt, weniger wird die Milchmenge von Salbei- oder Pfefferminztee.
LG,
Anna