Halllo...
ich habe gerade gestern einen Artikel in der Zeitschrift "Eltern" gelesen, der genau darum ging. Ich zitier einfach mal:
"...Auch Schwangere können in der Sauna entspannen.Regelmäßige Schwitzkuren erhöhen die Durchblutung und entkrampfen dadurch die gesamte Muskulatur, auch im Beckenbereich. Die Geburtswege werden locker und erweitern sich leichter, was Wehenschmerzen verringern und die Geburtsphasen verkürzen kann. Ein Grund, weshalb viele Nordländerinnen früher in der Sauna entbunden haben."
Dann kommt noch sowas wie "beugt Thrombosen vor, verringert Krampfadern und entschlackt"
"-gesunde Schwangere dürfen vom ersten bis zum letzten Monat in die Sauna gehen, sofern sie es gewohnt sind. "Nichtgeübte" beginnen damit besser erst im 4. Monat.
- Wenn Sie Mehrlinge erwarten oder schonmal eine Frühgeburt hatten, holen Sie sich vorher die Zustimmung Ihre Arztes ein.
- Machen Sie sich keine Sorgen wegen einer möglichen Überhitzung (Hyperthermie): Die hohen Temperaturen können dem Baby nicht schaden, da die Kerntemperatur des Körpers erst nach fünf Minuten in der Schwitzekammer zu steigen beginnt, nicht über 38 Grad hinaus geht und mit der Abkühlphase rasch wieder absinkt.
- ... Das eiskalte Tauchbad ist in den letzten beiden Monaten vor der Geburt für alle Schwangeren absolut tabu!
- Bewegen Sie sich während der Abkühlphase, damit das Blut nicht in die Beine absackt und Ihnen schwindelig wird"
Vielleicht konnte ich Dir etwas helfen.
LG Carlini

danke! dann werde ich gleich mal loslegen, so am Neujahrstag tut das wirklich gut!

oh... *seufz*neid*
dann viel Spaß und gute Erholung ;-)
LG
Carlini