Hallo zusammen! Bin in der 32.SW+3 und kann seit 2 Wochen absolut nicht mehr schlafen. D.h. zwei Stunden und den Rest der Nacht liege ich wach. Ich halts nicht mehr aus, weil ich zunehmend nervös, gereizt und total fertig bin.
Was kann ich machen? In der Apotheke haben sie mir von allem wie Kräutertees ect. abgeraten. Stillkissen? Kann mir nicht vorstellen, wie das helfen soll. Wisst ihr Rat?
Danke!! gruss, stef.
Ich kann nicht schlafen!!! 32.SW+3
Bisherige Antworten
Re: Ich kann nicht schlafen!!! 32.SW+3
Hallo !
Ich glaube, mit dem Schlafproblem plagen wir uns "Alle" herum. Ich bin inzwischen in der 37. SSW und ich schlafe die letzten Wochen wirklich hunds-miserabel !!! Meine "dicke Kugel" - so sehr ich sie auch liebe - ist fast ständig ium Weg. Zum Umdrehen brauche ich einen Kran.... ich kann weder auf dem Rücken, noch in der Seitenlage über längeren Zeitraum ausharren. Eine knappe 1/2 Std. und dann ist Schluß. Außerdem kommt dazu, daß ich flach-liegend schlecht Luft bekomme und hoch-gelagert schlafen mir die Hände ein, bekomme ich Nacken- und Armschmerzen .... keine Ahnung, was ich in meiner nächtl. Verzweiflung so alles treibe. Jedenfalls bin ich froh, daß ich mein Stillkissen habe. Damit kann ich in der Seitenlage einigermaßen bequem liegen. Ist sicherlich einen Versuch wert. Ich trinke abends immer heiße Milch mit Honig - ob´s hilft? Keine Ahnung - Glaube versetzt Berge, sagt man ja so schön. Außerdem soll man kalzium- und magnesiumreich essen - Kalzium beruhigt angebl. die Nerven und Magnesium hat eine beruhigende Wirkung (laut Buch). Versuch doch mal ein Bad mit Lavendel vor dem zu-Bett-gehen....ich hoffe, dir hilft der eine oder andere Tip weiter. Eine schöne Rest-Kugelzeit und alles Gute... Bianca ( 37. SSW )
Ich glaube, mit dem Schlafproblem plagen wir uns "Alle" herum. Ich bin inzwischen in der 37. SSW und ich schlafe die letzten Wochen wirklich hunds-miserabel !!! Meine "dicke Kugel" - so sehr ich sie auch liebe - ist fast ständig ium Weg. Zum Umdrehen brauche ich einen Kran.... ich kann weder auf dem Rücken, noch in der Seitenlage über längeren Zeitraum ausharren. Eine knappe 1/2 Std. und dann ist Schluß. Außerdem kommt dazu, daß ich flach-liegend schlecht Luft bekomme und hoch-gelagert schlafen mir die Hände ein, bekomme ich Nacken- und Armschmerzen .... keine Ahnung, was ich in meiner nächtl. Verzweiflung so alles treibe. Jedenfalls bin ich froh, daß ich mein Stillkissen habe. Damit kann ich in der Seitenlage einigermaßen bequem liegen. Ist sicherlich einen Versuch wert. Ich trinke abends immer heiße Milch mit Honig - ob´s hilft? Keine Ahnung - Glaube versetzt Berge, sagt man ja so schön. Außerdem soll man kalzium- und magnesiumreich essen - Kalzium beruhigt angebl. die Nerven und Magnesium hat eine beruhigende Wirkung (laut Buch). Versuch doch mal ein Bad mit Lavendel vor dem zu-Bett-gehen....ich hoffe, dir hilft der eine oder andere Tip weiter. Eine schöne Rest-Kugelzeit und alles Gute... Bianca ( 37. SSW )
Re: Ich kann nicht schlafen!!! 32.SW+3
Ein Mittelchen dagegen habe ich auch nicht, aber mir geht es auch schon seit ein paar Wochen wie dir. Ich muss aber sagen, dass der Körper sich langsam daran gewöhnt und ich mittlerweile nicht mehr so kaputt bin tagsüber. Ist wohl schon so vom Körper angelegt, dass wir uns jetzt schon an das häufige Aufstehen in der Nacht gewöhnen und irgendwie bin ich auch ganz froh, dass mein Körper sich schon darauf einstellt. Ich hoffe, dass es dir auch so geht und du dich bald an den neuen Rhythmus gewöhnst, damit die Müdigkeit tagsüber nach läßt. Sonst ruhe ich doch tagsüber ein wenig aus wenn dir danach ist, oder geht das bei dir schlecht?
Liebe Grüße
Tanja mit Sara inside (36.SSW)
Liebe Grüße
Tanja mit Sara inside (36.SSW)
Re: Ich kann nicht schlafen!!! 32.SW+3
Hi Steff.
Ich hab auch so Phasen, wo ich schlecht penne. mir tut die Hüfte und der Rücken nachts immer sehr weh.
Mir hilft mein Stillkissen. Ich strecke das untere Bein gerade aus und das obere postiere ich komplett auf dem Kissen. Meist schlafe ich so ein. Ansonsten mach mal ein Entspannungsbad oder geh abends noch ne Runde spazieren oder lass Dich von Deinem Schatz massieren. Entspannungsmusik ist auch nicht schlecht.
LG Silke 33+4
Ich hab auch so Phasen, wo ich schlecht penne. mir tut die Hüfte und der Rücken nachts immer sehr weh.
Mir hilft mein Stillkissen. Ich strecke das untere Bein gerade aus und das obere postiere ich komplett auf dem Kissen. Meist schlafe ich so ein. Ansonsten mach mal ein Entspannungsbad oder geh abends noch ne Runde spazieren oder lass Dich von Deinem Schatz massieren. Entspannungsmusik ist auch nicht schlecht.
LG Silke 33+4
Ich auch nicht...
Geteiltes Leid... Ich kann auch schon seit ein paar Wochen nicht mehr
durchschlafen. Werde jede Nacht mindestens 5x wach. Manchmal lese ich dann, bis ich wieder müde bin, und wenn es sich machen läßt, schlafe ich mittags mal ne Stunde. Mir tun auch die Hüften so weh und alle möglichen anderen Wehwehchen... Naja, da müssen wir dann wohl durch!
LG, Wildcard
LG, Wildcard
Re: Ich kann nicht schlafen!!! 32.SW+3
Hallo Stef,
ich bin in der 34. SSW und kann auch schon seit Wochen !!! nicht mehr schlafen. Das Höchste was ich an einem Stück zusammenbringe sind ca. 3 Stunden - super. Meist lieg ich wach, drehe mich von einer Seite auf die andere, geh auf die Toilette, habe Durst, etc... Dann schau ich fern oder versuche zu lesen. Es ist schon ein Jammer, vor allem wenn dann der Schatz noch neben einem liegt und seelenruhig vor sich hin schnarcht *lach* und *Neid*. Meine Hebamme z.B. hat mir zu nem Tee mit Baldrian, Melisse, etc. geraten - aber frag doch viel. auch mal Frau Grein hier im Forum. Oder ein warmes Bad vor dem Schlafen gehen, warme Milch mit Honig, etc..das wird einem so geraten ;-9. Stillkissen hab ich schon auch, ist einfach eine Entlastung für mich, für den Bauch, mehr aber auch nicht. Die letzten Tage kann ich dann wenigstens unter Tags mal etwas schlafen, das hilft schon, obwohl ich danach wie gerädert bin. Aber na ja, es ist ja ein Ende in Sicht, auch bei Dir ;-). Wünsch Dir noch alles Liebe,
LG Tina
ich bin in der 34. SSW und kann auch schon seit Wochen !!! nicht mehr schlafen. Das Höchste was ich an einem Stück zusammenbringe sind ca. 3 Stunden - super. Meist lieg ich wach, drehe mich von einer Seite auf die andere, geh auf die Toilette, habe Durst, etc... Dann schau ich fern oder versuche zu lesen. Es ist schon ein Jammer, vor allem wenn dann der Schatz noch neben einem liegt und seelenruhig vor sich hin schnarcht *lach* und *Neid*. Meine Hebamme z.B. hat mir zu nem Tee mit Baldrian, Melisse, etc. geraten - aber frag doch viel. auch mal Frau Grein hier im Forum. Oder ein warmes Bad vor dem Schlafen gehen, warme Milch mit Honig, etc..das wird einem so geraten ;-9. Stillkissen hab ich schon auch, ist einfach eine Entlastung für mich, für den Bauch, mehr aber auch nicht. Die letzten Tage kann ich dann wenigstens unter Tags mal etwas schlafen, das hilft schon, obwohl ich danach wie gerädert bin. Aber na ja, es ist ja ein Ende in Sicht, auch bei Dir ;-). Wünsch Dir noch alles Liebe,
LG Tina
Re: Ich kann nicht schlafen!!! 32.SW+3
Hallo!
Also durchschlafen kann ich auch NIE, und oft schlafe ich auch nur sehr wenig, und bin tagsüber wie geädert. Das wichtigste ist galub ich daß Du Dir keine "Schlafstress" machsts. Bist Du schon zu Hause? Wenn ja, versuch Mittags ein wenig zu schlafen. Gut ist auch Autogenes Trainig (das hilft angeblich auch bei der Geburt), selbst wenn du trotzdem nicht schläfst (so wei ich), kannst Du wenigstens entspannen, und das bringt auch erhohlung! Stillkissen sind toll wenn Du nicht weißt wie Du liegen sollst, aber gegen nervösität helfen sie nicht. Hoffe das konnte Dir weiterhelfen! Alles Gute!
Astrid
Also durchschlafen kann ich auch NIE, und oft schlafe ich auch nur sehr wenig, und bin tagsüber wie geädert. Das wichtigste ist galub ich daß Du Dir keine "Schlafstress" machsts. Bist Du schon zu Hause? Wenn ja, versuch Mittags ein wenig zu schlafen. Gut ist auch Autogenes Trainig (das hilft angeblich auch bei der Geburt), selbst wenn du trotzdem nicht schläfst (so wei ich), kannst Du wenigstens entspannen, und das bringt auch erhohlung! Stillkissen sind toll wenn Du nicht weißt wie Du liegen sollst, aber gegen nervösität helfen sie nicht. Hoffe das konnte Dir weiterhelfen! Alles Gute!
Astrid
Re: Ich kann nicht schlafen!!! 32.SW+3
Hallo und guten Morgen :-)
Ihr seid ja echt lieb - vielen Dank!
Auch wenn Eure Tipps so wenig nützen :-) Es ist mal wieder 4 Uhr morgens und weil ich das übliche Programm schon durch bin, gehe ich gerade mal online zur Abwechslung.
Also, ihr lieben Leidensgenossinnen, dann wünsche ich Euch allen viel Gelassenheit in der Schlaflosigkeit. Das beste ist wirklich, dass dies alles der Anfang von unserem Training zur totalen Selbstaufgabe sein soll *grins*. Bin mal gespannt, wann ich hier das erste Adoptionsangebot für unseren Wirbelwind einstelle ;-)
Euch eine gute Zeit mit viel Liebe, Stef.
Ihr seid ja echt lieb - vielen Dank!
Auch wenn Eure Tipps so wenig nützen :-) Es ist mal wieder 4 Uhr morgens und weil ich das übliche Programm schon durch bin, gehe ich gerade mal online zur Abwechslung.
Also, ihr lieben Leidensgenossinnen, dann wünsche ich Euch allen viel Gelassenheit in der Schlaflosigkeit. Das beste ist wirklich, dass dies alles der Anfang von unserem Training zur totalen Selbstaufgabe sein soll *grins*. Bin mal gespannt, wann ich hier das erste Adoptionsangebot für unseren Wirbelwind einstelle ;-)
Euch eine gute Zeit mit viel Liebe, Stef.
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