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Hilfe! Ich werd immer unfitter!

Okey, jeden Winter das gleiche Problem, der Sport weicht der Kälte. Aber jetzt fällt auch noch Skifahren und Inlineskaten aus. Dazu kommt nach 8 Stunden Arbeit eine grosse Müdigkeit und der Nestbautrieb, der sich bei mir in Handarbeiten machen manifestiert... Dabei heisst es doch immer, fitte Frauen haben es bei der Geburt leichter. Ich hab jetzt schon das Gefühl, bei der Anstrengung ganz schnell schlappzumachen...
Was macht Ihr denn noch für Eure Fittness?
Jutta (21+3)
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Willkommen im Club ;-)

Mir geht es nicht anders. Ich hab shcon vor der SS ein leichtes Anstrengungsasthma gehabt. nix schlimmes, und beim Sport musste ich auch nur hier und da mal ne pause machen.
Aber jetzt..... hilfe. Wir wohnen im 5. Stock und jedesmal wenn ich oben bin, bin ich richtig schlapp, wo soll das noch hinführen??? *g* aber ich glaub das ist "relativ" normal, dass das langsam anfängt. Laut meinem SS-Buch rauben uns unserer Krümel langsam den Atem.
LG gerit (heute auch 21+3)
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

Hallo Jutta,
geht mir genau gleich. War vor meiner Schwangerschaft total die Sportmaus. Morgens vor dem Arbeiten 2 mal die Woche joggen, 3-4 mal die Woche Fitness (mind. 1 1/2 Stunden Konditionstraining) und dann noch biken mit meinem Schatz. Ich war so fit letzten Sommer, wir waren mit unseren Bikes nämlich in Schottland und sind über 1000 km geradelt.
Und jetzt, aufgrund von Problemen mit hartem Bauch und so muss ich langsam machen. Ich mache so gut wie nichts mehr. Mein Schatz geht ab und zu noch mit mir den guten Spaziergang machen so 2 Stunden, aber das hilft nicht.
Alle Fitness ist entschwunden und wenn ich hier die 100 Treppenstufen ins Büro hocheile meine ich, meine Lunge springt gleich raus.
Naja,so ist das. Dafür freue ich mich jetzt auf unseren Stöpsel.
LG Ruth (23+6)
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

da ich auch das Gefühl hatte, total einzurosten, mach ich jetzt Yoga für Schwangere. Das ist nicht so anstrengend, aber man macht gezielte Übungen für die Geburtsvorbereitung und gegen Rückenschmerzen und so. Kann ich nur empfehlen! Ich hab mir ein Buch dazu bei ebay ersteigert. Gruss utsie
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

Hallo, mir gehts nicht anders. Eigentlich liege ich abends auch nur noch faul auf der Couch rum, da versuch ich noch etwas für die Beine zu machen...aber es wird immer beschwerlicher...ich hoffe es zeigt sich dafür im Mai/Juni das besondere Etwas von seiner besten Seite...LG Heidi (Ende 23 SSW)
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

das ist halt das Drama.... :-)
glaub bei mir fängt jetzt auch der Watschelgang so langsam an. Ich fahre am Samstag in Skiurlaub nach Österreich und darf nur zuschauen :-( z.Glück sind wir 6Pers. und ein Kleinkind. d.h. ich muss nicht alleine abhängen.
Da meine Blase ständig drückt, kann ich eh nicht viel machen. Selbst das Gehen ist dann mühsam und allzu weit weg von WC`s will ich auch nicht sein. (Könnte ja nen Toilettenführer von Montafon schreiben ;-) Werde bestimmt alle zum Testen durchkriegen in einer Woche.
Güsschen Dani 20+5
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

Oh, das Toilettenproblem kenn ich nur zu gut... Wir sind am SA zu einem Geburtstag eingeladen, der irgendwo im Wald bei so ner H ütte gefeiert wird, ohne Toi. Ich wei ? echt nicht, ob ich das hingehen soll, hab n ämlich keine Lust mich alle 20 Minuten irgendwo in den kalten Wald zu hocken... b äh, kann man nicht mal an Schwangere denken??? ;-) LG Stefanie 21+5
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

Hallo,
gehe noch 1-2 x die Woche normales Aeorbic. Mache da mit so lange es mir und meinem Zwerg gut geht. Unangenehme Übungen und Bauchübungen lasse ich natürlich weg.
Über Weihnachten habe ich 4 Wochen pausiert - da kam ich mir schon echt schwabbelig vor. Aber jetzt geht es einigermaßen.
Hoffe ich kann es noch etwas machen.
LG
Maria, 27. SSW
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

HUHU!
Oh, Gott sei Dank bin ich nicht die einzige Unfitte hier!
Ich wollte eingentlich 2-3 mal die woche auf unserem Hometrainer radeln, aber durch die doofen Vorwehen geht das jetzt nicht.
Außerdem muß ich viel liegen, toll....
Dabei habe ich gehört, wenn man z.B. in der Hocke entbinden möchte (was ja leichter sein soll), dann braucht man schon ein paar Muckis in den Oberschenkeln.
Ich dachte mir, ich mach jetzt einfach jeden Tag ein paar Beinübungen, die ich dann ganz langsam steigere.
Gibt es eigentlich Videos für SS-Gymnastik? Mit Videos turne ich einfach lieber als alleine...
lg
Nicole
22+4
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

Hi, wie gesagt, in dem Yoga für Schwangere - Buch sind extra Übungen dafür, die dehen auch den Geburtskanal und sind genau für die Muskeln, die wir bei der Geburt besonders stark brauchen. Gruss utsie
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Re: Hilfe! Ich werd immer unfitter!

Hallo Utsi,
dieses Buch hört sich gut an. Kannst Du mir den genauen Titel, Autor und evtl. Verlag geben.
Danke,
Maria
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