Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
von einer Freundin habe ich gehört, dass frau den Beckenboden noch während der SS trainieren sollte. In meinem Kurs hat man mir gesagt, dass das jetzt gar keinen Sinn und Zweck hätte...
Was jetzt also? Trainieren, oder nicht?
Nini
Re: Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
LG
Mickey
26+6
Re: Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
ich mach solches Training nicht,denn dadurch verstärkst Du den Beckenbodenmuskel.Viel Spass bei der Geburt :-).
LG Bine 30.SSW
Re: Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
also wir machten in der GVK eher Übungen um den Beckenboden zu weiten - also genau entgegengesetzt. Wir machten nur die übliche Beckenbodenübung um den Unterschied zwischen den "sich öffnen für die Geburt" und "schließen" zu erfahren.
LG Sabine
30 SSW
Re: Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
Trainiere eigentlich schon länger meinen Beckenboden, z.B. auf der Toilette mit Urin halten, anhalten und stoppen etc. oder mache diese "Fahrstuhl-Übungen", wenn ich drank denke.
Sollte ich zur Zeit vielleicht lassen bis zur Geburt... *autsch*
lg
Nicole
25+4
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen