Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
von einer Freundin habe ich gehört, dass frau den Beckenboden noch während der SS trainieren sollte. In meinem Kurs hat man mir gesagt, dass das jetzt gar keinen Sinn und Zweck hätte...
Was jetzt also? Trainieren, oder nicht?
Nini
Re: Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
LG
Mickey
26+6
Re: Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
ich mach solches Training nicht,denn dadurch verstärkst Du den Beckenbodenmuskel.Viel Spass bei der Geburt :-).
LG Bine 30.SSW
Re: Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
also wir machten in der GVK eher Übungen um den Beckenboden zu weiten - also genau entgegengesetzt. Wir machten nur die übliche Beckenbodenübung um den Unterschied zwischen den "sich öffnen für die Geburt" und "schließen" zu erfahren.
LG Sabine
30 SSW
Re: Beckenbodentraining schon vor der Geburt?
Trainiere eigentlich schon länger meinen Beckenboden, z.B. auf der Toilette mit Urin halten, anhalten und stoppen etc. oder mache diese "Fahrstuhl-Übungen", wenn ich drank denke.
Sollte ich zur Zeit vielleicht lassen bis zur Geburt... *autsch*
lg
Nicole
25+4
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Ultraschallbilder aufbewahren: Zehn schöne...
Das solltest du beachten, damit die wertvollen Erinnerungen nicht verblassen. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen