wer kennt Übg. mit dem Gymnastikball????
habe mir einen Gymnastikball besorgt...soll ja gut sein in der SS. Dachte
da käme eine Anleitung mit spez. Übungen für Schwangere...war aber
nicht. Wer kann mir Tipps geben????
Malati 27+4, der außer Beckenkreisen auf dem Ding nichts einfällt
Re: wer kennt Übg. mit dem Gymnastikball????
Also im Geburtsvorbereitungskurs machen wir auch viel mit dem Ball. Zum Beispiel Beckenkreisen dann hin und her schwenken mit dem Becken, nach vor und zurückgehen, Füße auf den Ball legen und Knie nach rechts und links schwenken usw.
Lg
Karin 31+3
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