guten morgen,
habe endlich DEN sport für mich entdeckt.
da ich weder joggen noch radfahren kann (der knie wegen) habe ich jetzt etwas gelenkschonendes (hoffentlich!) entdeckt.
mache das aber erst seit ein paar tagen.
hat hier wer vielleicht mehr erfahrung. wie lange (zeit und kilometer) sollte man denn laufen? habt ihr solche stöcke? lohnt sich das?
wie ihr seht, würde ich mich über einen erfahrungsaustausch freuen.
sportliche grüße, katja
geht hier jemand WALKEN?
Bisherige Antworten
Re: geht hier jemand WALKEN?
Hallo Katja,
walken gehe ich nicht, aber die Stöcke sollen sehr gut sein weil man
dann den Körper komplett mit einsetzt und somit trainiert. Beim
Bergwandern benutzt man auch die Stöcke, zur Sicherheit und wegen
der Knie.
Ich gege mit Hannah jetzt seit einer Woche täglich ca. 1h straff
spazieren, durch die Felder usw. Bisher habe ich das nur unregelmäßig
gemacht, da sie ja eh im Kiwa schläft. Aber ich brauch mehr Bewegung;-
)
glg, Malati
walken gehe ich nicht, aber die Stöcke sollen sehr gut sein weil man
dann den Körper komplett mit einsetzt und somit trainiert. Beim
Bergwandern benutzt man auch die Stöcke, zur Sicherheit und wegen
der Knie.
Ich gege mit Hannah jetzt seit einer Woche täglich ca. 1h straff
spazieren, durch die Felder usw. Bisher habe ich das nur unregelmäßig
gemacht, da sie ja eh im Kiwa schläft. Aber ich brauch mehr Bewegung;-
)
glg, Malati
Ja, ich!
Hallo Katja,
Gehe (jetzt wieder) walken! Also solche Stöcke hab ich nicht, viell. schonen sie ja etwas mehr die Knie, aber sie kosten halt auch Geld. Probiers doch erst mal ohne.
Ich wohne neben einem alten Flugplatz, der zum Naturschutzgebiet umfunktioniert wurde. Den lauf ich einmal rum, das sind so 45 Minuten. Bin früher 2mal pro Woche (hab ich jetzt auch wieder vor) gewalkt, die Figur hatte sich damals sehr zum Vorteil geändert. U. a. Gewichtsabnahme, Gewebe wurde straffer, Bauch wurde fast wieder ganz flach. Ich finde das effektiver als Joggen, weil es alle Muskeln im Körper trainiert. Ich bin absolut beigeistert davon ;-)
Viel Spaß dabei,
LG Ute+Tobias 25w2t
Gehe (jetzt wieder) walken! Also solche Stöcke hab ich nicht, viell. schonen sie ja etwas mehr die Knie, aber sie kosten halt auch Geld. Probiers doch erst mal ohne.
Ich wohne neben einem alten Flugplatz, der zum Naturschutzgebiet umfunktioniert wurde. Den lauf ich einmal rum, das sind so 45 Minuten. Bin früher 2mal pro Woche (hab ich jetzt auch wieder vor) gewalkt, die Figur hatte sich damals sehr zum Vorteil geändert. U. a. Gewichtsabnahme, Gewebe wurde straffer, Bauch wurde fast wieder ganz flach. Ich finde das effektiver als Joggen, weil es alle Muskeln im Körper trainiert. Ich bin absolut beigeistert davon ;-)
Viel Spaß dabei,
LG Ute+Tobias 25w2t
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