Hallo Andrea,
da hast Du auch allen Grund stolz zu sein!!! Herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung und zu Deinem Durchhaltevermögen!!!!!!! Ich finde sowas bewundernswert!!! GLG, Anja

Das ist toll, weiter so! LG Mirjam

Hallo,
Glückwunsch!! Finde ich super, dass es klappt.
Bin auch nur 1,62m groß und habe auch seit dieser Woche endlich mein Gewicht von vor der Schwangerschaft wieder. JEtzt will ich noch 4 Kilo abnehmen, dann bin ich auch wieder glücklich!
Machst du was besonderes? WW oder so?
Bei mir hat es mit konsequent nur 3 Mahlzeiten am TAg geklappt (hängt wohl mit dem Insulinspiegel zusammen).
LG
Katrin

Hi,
danke und glückwunsch natürlich auch für dich. hab schon Malati geschrieben, wie es bei mir funktioniert hat bisher:
Also ich hab da so einen eigenen Maßnahmen-Mix, natürlich halt ich das Ganze nicht jedne Tag so durch, sonst wären es sicher noch ein paar Kilos mehr gewesen, aber so im Großen und Ganzen halt ich es ein. Zum Einen versuch ich bei meiner Ernährung das LowFat30-Prinzip (max. 30% der Gesamtkalorien dürfen aus Fettkalorien bestehen, aber nicht mit Punkte-zählen oder so) einzuhalten, dann gibt es konsequent abends nach dem Abendbrot nix mehr zu essen, auch kein Gemüse oder so (wenn Hunger, dann Gemüsesaft). Ich versuche viel zu trinken (klappt nicht immer), viel Gemüse und Obst zu essen (klappt auch nur sehr unterschiedlich, Ziel 5xam Tag Gemüse und/oder Obst, schaff ich aber meist nicht). Außerdem mach ich noch Sport - 1x die Woche tanzen (Tanzschule), 1x Aquafitnesskurs, mind. 2x 30 min auf Hometrainer Fahrrad fahren (wenn mein Freund Niklas ins Bett bringt). Naja, wenn ich nur noch 4 Kilo vor mir hätte, wärs schön...aber eigentlich will ich zum Wohlfühlen noch ca. 8/9 Kilo abnehmen, mehr wär super, aber ich denke eher unrealistisch. LG Andrea