Und gleich noch ne Frage hab zum trinken...
sagt mal,wie macht Ihr das mit dem trinken?Vor der SS hab ich,wenns hoch kommt 1 Liter getrunken.Jetzt bin ich schon fast bei 2 Litern.Meine Hebi sagte mir nun heute,ich soll mindestens 3 Liter trinken/Flüssigkeit zu mir nehmen.Man kann das lernen-aber WIE???
Wenn ich nur daran denke,das ich mir morgens 3 Flaschen Irgendwas hinstell,hab ich schon nen Knoten im Hals.Ich schaff mit Ach und Krach grad mal ne halbe Tasse Kaffee,und vielleicht mal ein Becher Tee zu trinken.Den Rest des Tages trinke ich Saft.Selters krieg ich auch nicht runter.Habt Ihr für mich einen Tipp?
Danke GLG Immi+Zoé25+2
Re: Und gleich noch ne Frage hab zum trinken...
Ohje mir gehts genauso,ich ahbe NIE durst,udn ich schaffe nichtmal 1l am TAg.Und das ist ja echt viel zu wenig,ich weiß auch nciht wie ich es schaffen soll emhr zu trinekn.
Vielleicht hat jemand nen Tipp für uns.
GLG Mona
Re: Und gleich noch ne Frage hab zum trinken...
ich trinke Wasser pur (ohne Kohlensäure), Früchte- oder Kräutertees (ohne Zucker) und jetzt in der SS auch manchmal ein Glas Milch. Manchmal trinke ich auch diese verdünnten Sirups (wegen dem Zucker aber sehr selten). Wegen dem Zucker trinke ich auch keine Fruchtsäfte nur hin und wieder ein kleines Glas selbst ausgepreßten Orangensaft. Kaffee ist eigentlich keine Flüssigkeit, denn es entzieht dem Körper mehr Flüssigkeit als man trinkt (deshalb sollte man immer ein Glas Wasser dazu trinken). Deswegen trinke ich kaum Kaffee oder Schwarztee, denn sonst wird mir das auch zuviel Flüssigkeit, die ich trinken muß.
Es ist wirklich ein Lernprozess. Am besten ist es, wenn du dir öfters am Tag ein Glas richtest und trinkst. Irgendwann wird es Gewohnheit!
Viel Glück
Manuela
Re: Und gleich noch ne Frage hab zum trinken...
also den kaffee kannst du gleich wieder abziehen, weil dieser dem körper das wasser entzieht...deshalb pro tasse kaffee ein glas wasser....dein körper verbraucht pro tag ca 2,4 l an flüssigkeit mit atmen, schwitzen, darmausscheidung etc.. deshalb ist trinken soooo wichtig, damit alle körperfunktionen richtig versorgt sind....vielleicht fällt es dir ja mit kaltem tee leichter? es darf ja auch mal ein light getränk sein, aber vorsicht....lightgetränke enthalten sehr viel salz !
lg
silke
Re: Und gleich noch ne Frage hab zum trinken...
kenne das Problem und habe es mittlerweile so was von gut im Griff, bin bei 3 Litern am Tag *stolzschau*
Mein Tipp: Morgens trinke ich ne Tasse Kaba (0,5 l), dann gibts es sämtliche Formen von Schorle. Probier mal mit Sauerkirschsaft, Apfelsaft, Multivitamin, Orangensaft, ich habe immer die billigen ohne Zuckerzusatz. Außerdem habe ich mir einige Teesorten (Beutel) gekauft, Erdbeere mit Pfefferminz usw. ich hab ne große Tasse, 0,5 l, und die mach ich voll und dann weg damit. Sie steht immer in meiner Nähe, denn wenn ich nicht sehe hatte ich keinen Durst. Und schreib dir mal am Anfang auf wieviel du schon getrunken hast, ist leichter es schwarz auf weiß zu sehen.
Ich hab vorher übrigens grad mal nen Liter getrunken. Es dauert, aber bald fehlt dir was und du hast automatisch mehr Durst...
Viel Vergnügen und lass dich nicht entmutigen, es geht bestimmt nicht von heute auf morgen!!! GLG, Anja + Tim 28+5
Re: Und gleich noch ne Frage hab zum trinken...
ich habe das gleiche Problem. ich habe vor meiner Schwangerschaft schon wenig getrunken und bekomme jetzt bei meiner Schwangerschaft auch nicht viel mehr runter.
Wenn man das lernen kann das viele Trinken dann möchte man mit bitte auch sagen wie das geht. *lol*
MfG
Dog 27.SSW
Danke!Werd gleich mal anfangen zu üben :-))GLG
Re: Und gleich noch ne Frage hab zum trinken...
GGGLG Anja + 2 ( 25+4)
Re: Und gleich noch ne Frage hab zum trinken...
ich trinke über den ganzen Tag verteilt verdünnte Säfte bzw. Schorlen und mein besonderer Tipp: Roibuschtee, den gibt es in allen möglichen Geschamcksvarianten und ist sehr lecker und zudem noch gesund. Gruß Peggy 21+2.
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