Schwangerschaftsgymnastik, -schwimmen usw. FRAGE!

Hallo Ihr Lieben,
ich habe eine Frage, wegen SSgymn,-schwimmen usw. Ab wann soll damit angefangen werden? Wo muss danach gefragt werden? (meine FA Termin ist erst in 3 Wochen :( ) Wer zahlt was? Habe gehört, wenn Mann;)Frau bei der Arbeit zu viel sitz (Büroarbeit), dann soll damit früher anfangen werden.. und ich habe keine Ahnung ..wohin, was, wie. Der FA bei d. letzte Termin hat nicht gesagt :(.
Also ich werde für jede Hilfe dankbar :)

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Re: Schwangerschaftsgymnastik, -schwimmen usw. FRAGE!

Hallo Svetlana!
Also ich mache ganz normal Sport weiter und werde keine spezielle SS-Gymnastik machen. Sport tut Dir immer gut und Du solltest (meiner Meinung nach) möglichst bald anfangen - das hat nichts speziell mit SS zu tun. Wenn Du Dir was sparen möchtest, kannst Du ja auch ganz normal Radfahren, Schwimmen oder Laufen gehen-Beckenbodenübungen kann man auch gut zu hause machen. Anleitungen dazu gibt es eh überall im Internet, bzw. Büchern.
Liebe Grüsse, Zimbelinchen

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Re: Schwangerschaftsgymnastik, -schwimmen usw. FRA

Hallo!
Ich habe in der ersten SS Wassergymnastik speziell für
Schwangere gemacht und fand es so toll, dass ich
mich schon wieder angemeldet habe :-) Ich werde so
um die 20. Woche damit anfangen. Es hilft zum einen
gegen Rückenschmerzen, der Beckenboden wird
gestärkt, die Ausdauer und ausserdem hat es bei mir
immer gut entwässert hinterher :-)
wird von speziellen Schwimmschulen (oft auch da wo
es Babykurse gibt) oder teilweise normalen
Hallenbädern angeboten.
Die Kasse hat bei mir leider nichts bezahlt... werde es
diesmal aber wieder versuchen. Pro Stunde habe ich
damals glaube ich so 12 EUR gezahlt.
Hoffe ich konnte Dir weiterhelfen,
liebe Grüße
Caro mit Nika und *** und Baby x 12+5

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Re: Schwangerschaftsgymnastik, -schwimmen usw. FRA

Wann Du damit anfängst, hängt davon ab, ob Du Dich sonst bewegst, ob Du Lust auf Bewegung hast und ob Du denkst, dass es Dir guttut. Ich habe meine Hebamme nach Tips gefragt. In vielen Städten gibt es ein Frauengesundheitszentrum, das Kurse anbietet. Wassergymnastik bieten auch Schwimmschulen und viele öffentliche Schwimmbäder und Thermen an - vielleicht einfach mal rumtelefonieren und fragen! Ich habe mich jetzt für einen Wassergymnastikkurs angemeldet, der in 2 Wochen anfängt, da bin ich Ende 17. SSW. Ich habe zwar noch keinen Bauch, aber ich bewege mich im Moment sonst zu wenig und will auch was für meinen Beckenboden tun. Außerdem macht mir Schwimmen Spaß. Und glücklicherweise habe ich übers Frauengesundheitszentrum einen Kurs bei mir um die Ecke gefunden (im Schwimmbecken eines Altenheims). Dass die Kasse zahlt, bezweifle ich - war noch gar nicht auf die Idee gekommen! LG Johanna

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