Noch eine Info zu Vitamin D und Sonne

Ich las hier mehrmals, das wenige Sonnenlicht in unseren Breiten würde
auf keinen Fall ausreichen, um genug Vitamin D zu bilden. Dazu wollte
ich noch anmerken, dass das vor allem für dunkelhäutige Menschen (z.B.
afrikanischer, arabischer oder indischer Abstammung) gilt, die im
Gegensatz zu hellhäutigen Menschen nicht für das Leben in diesen
Breiten gemacht sind. Die wenigen Fälle von Rachitis, die heutzutage
gemeldet werden, betreffen fast ausschließlich Kinder von Einwanderern
mit dunkler Hautfarbe. Für solche Kinder ist Vitamin D also wirklich
wichtig! Bei europäischen Kinder scheiden sich halt die Geister. Ganz
sicher haben auch früher nicht alle Kinder Rachitis bekommen, nicht mal
in Lappland, wo es noch viel weniger Sonne gibt. Mit Vitamin D-
Tabletten geht man halt sicher, dass das Kind auf jeden Fall genug
bekommt. Dafür gibt es das Risiko einer Überdosierung, weil zu viel
Vitamin D nicht ausgeschieden wird. Das muss wohl einfach jede für sich
bewerten, wie sie da vorgeht. Ich wollte das nur kurz zur Info loswerden,
vielleicht auch für die Mamas von dunkelhäutigen Kindern! LG Johanna

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Bisherige Antworten

Re: Noch eine Info zu Vitamin D und Sonne

Hallo Johanna,
ich bin auch nicht so für VitaminD-Gabe im Sommer ... trotzdem will ich natürlich nichts "falsch" machen und hab Tim so alle zwei Tage eine Tablette gegeben.
Unten hab ich gelesen, dass ich das auch über die Muttermilch tun könnte (also wenn ich tgl. eine nehme). Siehst du das auch so?
LG, Sonja.

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Re: Noch eine Info zu Vitamin D und Sonne

Hallo Sonja, zu dem Thema habe ich nichts Richtiges gefunden. Bei Eisen
weiß ich, dass es nicht ausreicht, wenn ich selber mich eisenreich
ernähre. Wenn ich Eisenmangel habe, sinkt der Eisenanteil meiner
Muttermilch zwar, aber wenn ich sehr gute Eisenvorräte habe, steigt der
Eisenanteil der Milch trotzdem nicht über einen bestimmten Wert, der
für Kinder mit leeren Eisenspeichern zu niedrig ist. Ich vermute, dass es
bei Vitamin D ähnlich ist. Ich habe allerdings die Info gefunden, dass die
Vordermilch mehr Vitamin D enthält als die Hintermilch, was für
häufiges Anlegen sprechen würde. LG Johanna

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Re: Noch eine Info zu Vitamin D und Sonne

hallo! bei uns bekommen alle Kinder vom Spital aus Vit D Tropfen mit nach Hause. Das Kind sollte jeden Tag einen Tropfen bekommen. Was passiert denn bei einer Überdosierung?
Lg Karin

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Re: Noch eine Info zu Vitamin D und Sonne

Ich zitiere mal von der Qualimedic-Seite: " Eine Überdosierung mit
Vitamin D kann zu starkem Durst, häufigem Wasserlassen, Erbrechen,
Durchfall, Kopf- und Gelenkschmerzen und Nierenversagen führen."
Langfristige Folgen können Gefäßverkalkung, Steinbildung,
Organschäden und hoher Blutdruck sein, denn überschüssiges Vitamin D
wird nicht ausgeschieden. Das hat übrigens auch zur Folge, dass Kinder
nicht jeden Tag eine Mindestmenge Tageslicht brauchen, sondern das
Vitamin D auch für dunklere Tage speichern können. Wenn es Monate
am Stück dunkel ist, können die Speicher irgendwann leer sein, aber ein
einzelner Regentag schadet nicht. Wie wahrscheinlich eine
Überdosierung bei den hierzulande empfohlenen Dosen ist, weiß ich
nicht; hängt vielleicht auch davon ab, wieviel Vitamin D die Kinder über
die Milch zu sich nehmen und selber bilden. Da Ladis nachgewiesenen
Vitamin D-Mangel hat, finde ich es offensichtlich, dass er die Tabletten
braucht, aber sonst wäre ich eher vorsichtig. LG Johanna

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Re: Noch eine Info zu Vitamin D und Sonne

Hallo, ich gebe meiner kleinen kein Vitamin D, weil meine erste Maus so Bauchweh davon bekam. Wie wurde bei deinem Ladis der V-D-Mangel festgestellt? LG Alexandra

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Re: Noch eine Info zu Vitamin D und Sonne

Der Vit-D-Mangel wurde eher zufällig festgestellt. Der KiÄ fiel auf, dass
Ladis durchscheinende Haut und blasse Bindehäute hat, und sie
vermutete Eisenmangel. Sie hat den Hb_Wert aus der Fingerkuppe
bestimmt, und der war sehr niedrig. Daraufhin hat sie Blut abgenommen
und ans Labor geschickt, und weil sie schon mal dabei war, hat sie
anscheinend außer den Eisenwerten noch ein paar andere Werte testen
lassen. Das war wohl auch sinnvoll, weil bei Frühchen oft die Speicher an
Mineralien und Spurenelementen nicht so gut gefüllt sind wie bei reif
geborenen Babys. Ladis' Eisenmangel ist sehr stark, der Vitamin-D-
Mangel nicht so schlimm, aber ich gebe jetzt halt wieder die Tabletten.
LG Johanna

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Es muß gar kein Sonne sein, helles Himmelslicht!!!

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