Hmm, wenn Du glaubst, dass Du die Schwangerschaft ohne Gewichstzunahme überstehen kannst... ;-) 1-2 kg im ersten Trimester sind normal. Ich würde mich nicht darauf versteifen, irgendwelche Diäten einzuhalten - die Schwangerschaft ist einfach nicht die richtige Zeit dazu. Der Körper ist darauf eingestellt, Reserven anzulegen. Bei mir ist genauso wie bei Dir, eigentlich brauche ich wirklich keine zusätzlichen Fettreserven (Ausgangsgewicht 77 kg bei 1,70m). Aber wenn Dein Körper Hunger hat, dann weiß er, warum. Versuch vielleicht, öfter und dafür weniger zu essen - das wird in der SS sowieso empfohlen. Zwischendurch immer wieder Obst und Joghurt oder auch Müsliriegel o.ä., so dass kein Hungergefühl aufkommt. Manchmal hilft auch Traubenzucker, weil Heißhunger von einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommen kann. Generell kann man aber nicht viel gegen Gewichtszunahme tun - die kommt ja nicht nur vom Kind, sondern auch von zusätzlichen Fettreserven (fürs Stillen), Wassereinlagerungen (die gehen direkt nach der Geburt weg), vergrößerten Brüsten, mehr Blut (mind. 1 Liter), vergrößerter Gebärmutter, Plazenta ... Alles Dinge, die der Körper braucht. Also, ich würde soviel essen, wie Du brauchst, aber vielleicht darauf achten, dass es überwiegend gesunde Dinge sind (ohne sich zu kasteien). Und mich damit abfinden, dass Du in den nächsten 6 Monaten einfach noch eine Menge zunehmen wirst. LG Johanna

Hallo Diana,
habe auch schon 3,5 Kilo zugenommen und finde es klasse. Mir ist das im Moment vollkommen egal, so lange es nicht im kritischen Bereich ist. Gesund ernähren, viel Obst und kleinere Portionen, dann fühlt man sich nicht so vollgefressen, aber wenn ich Lust auf Pizza oder einen Burger habe, eß ich den auch. Bei den zwei Mäusen, werde ich nach der Geburt wahrscheinlich ganz froh über ein paar Reserven sein. Mach dir nicht so viel Gedanken, 2 Kg sind doch ganz normal. LG Ute (14 + 5)

Hallo Diana,
also ich hab zum Glück so´ne Art natürliche Bremse. Ich kann nur kleine
Portionen essen neuerdings, habe aber oft Hunger und wenn ich dann
nicht´s esse wird mir echt schlecht. Also esse ich 5- 6 mal am Tag
kleine Mahlzeiten. Und wenn´s nur mal eine selbstgemachte
Bananenmilch als Zwischenmahlzeit ist. Ich achte halt drauf das es
gesundes Essen ist. Aber wenn ich denn mal Appetit auf was
Schleckriges habe, dann gibts eben auch mal Schokolade oder
Gummibären.
ggglg,
malati

Hallo Diana!
Mach Dir doch nicht solche Gedanken! Ich bin auch nicht die Schlankeste und achte auch ständig auf mein Gewicht, aber momentan bin ich ss und denke, man muß sich dabei nicht ständig auf die Waage stellen. Ich genieße momentan das Leben und das Essen, ich habe auch ständig Hunger. Ja und, dann esse ich. Du kannst doch danach wieder abnehmen und das geht auf jeden Fall schnell. Bei meinem ersten Kind habe ich auf meine Figur geachtet und was soll ich Dir sagen? Trotz darauf achten und wenig essen habe ich 25 Kg zugenommen. Und hatte nach 8 Wochen meine alte Figur wieder zurück. Diesmal sehe ich es nicht so wild, genieße mein Essen. Dick werde ich ja sowieso.
Also mache Dir nicht soviele Gedanken. Das ist auch schnell nach der Geburt wieder weg.
Vlg
Andrea