Ich habe das Glück (naja, was heißt Glück, hab mich natürlich auch drum
bemüht *g*), schon seit Beginn der Schwangerschaft eine sehr gute
Hebamme zu haben, die die Nachsorge gemacht hat und sich auch um
so was kümmert. Dein FA wird Dir dabei nicht groß helfen. Der nimmt
sich bestimmt nicht eine Dreiviertelstunde Zeit, um Deine Brust
auszustreichen. Kontaktier entweder eine Stillberaterin, was Du dann
allerdings privat bezahlen müsstest, oder hör Dich nach einer guten,
stillerfahrenen Hebamme in Deiner Umgebung um. Wohnst Du in
Deutschland? Dort kannst Du jede beliebige freiberufliche Hebamme in
Anspruch nehmen, sofern sie Dich annimmt, und bei Stillproblemen hast
Du Anspruch darauf, dass das die Kasse zahlt.
Wenn Du es selber probieren willst, leg Dich in die möglichst heiße
Badewanne und nimm Dir ca. eine Stunde Zeit (z.B. abends). Streich die
Brust von außen nach innen im Bereich der schmerzenden Stelle aus,
und zwar möglichst fest, so dass Du den tiefsitzenden Pfropf erwischst.
Langsam und immer wieder und bis hin zur Brustwarze, die Du mit den
Fingerspitzen in Richtung Ausgang "ausquetschst". Es ist leider normal,
dass das wehtut. Ich hatte letzte Woche einen Milchstau mit Eiter in der
Brust. Das Gros hat meine Hebamme rausgeholt, das hätte ich gar nicht
geschafft (hatte aber auch schon Fieber, es war extrem). Der Rest kam in
der Badewanne, aber es hat oft ziemlich gedauert, bis nicht nur Milch,
sondern eben der Eiter rauskam. Dafür braucht man viel Geduld. Wenn
Du fertig bist, solltest Du die Stelle kühlen. Oft wird Quark empfohlen,
das finde ich immer so eine Riesensauerei. Es gehen auch gekühlte
Kohlblätter oder angefeuchtete Pampers, die man ein paar Stunden ins
Tiefkühlfach gelegt hat. Du kannst auch vor dem Kühlen noch Dein Kind
anlegen oder aus der betroffenen Brust abpumpen. Meist musst Du das
Ganze mehrmals machen (es geht auch unter der heißen Dusche oder
mit einem heißen Waschlappen, den man immer wieder drauflegt). Eine
Hebamme kann Dir Synthoxinon-Spray geben, das den Milchfluss
fördert.
LG Johanna