Hi, ist von euch jemand bei den Weightwatchers in der Gruppe und stillt noch ein bisschen? Ich möchte gerne wieder anfangen, aber ohne Gruppe aus finanziellen gGründen. Ich möchte wissen, ob das jetzt schon geht, und wieviele Punkte ich wohl essen darf. Ich stille noch die Frühmahlzeit und abends um 11 und ggf. nachts 1 mal.
Danke! Darling mit Hannes 8,5 Monate
weightwatchers und noch 2 Stillmahlzeiten?
Bisherige Antworten
Re: weightwatchers und noch 2 Stillmahlzeiten?
So wie ich weis musst Du zu Deinen Punkten die Du darfst noch 8 Punkte wegen dem Stillen dazuzählen.
Hier kannst Du schauen wieviel Punkte Du darfst + 8 fürs Stillwen :-)
Der Points Verbrauch am Tag errechnet sich nach dem Gewicht.
Gewicht: Points:
Für Frauen
unter 70 = 18
71 - 80 = 20
81 - 90 = 22
91 -100 = 24
ab 101 = 26
Punkte für Männer
80 kg = 26
81 - 90 kg = 28
91 - 100 kg = 30
101 - 110 kg = 32
110 kg = 34
GGGLG Silvi
Hier kannst Du schauen wieviel Punkte Du darfst + 8 fürs Stillwen :-)
Der Points Verbrauch am Tag errechnet sich nach dem Gewicht.
Gewicht: Points:
Für Frauen
unter 70 = 18
71 - 80 = 20
81 - 90 = 22
91 -100 = 24
ab 101 = 26
Punkte für Männer
80 kg = 26
81 - 90 kg = 28
91 - 100 kg = 30
101 - 110 kg = 32
110 kg = 34
GGGLG Silvi
Re: weightwatchers und noch 2 Stillmahlzeiten?
Hallo Darling,
ich mache auch WW ohne Gruppe. Ich stille noch mehr als Du, da
Hannah nachts noch oft trinken will und am Tage gibts auch noch;-)
Habe inzwischen viel darüber gelesen und es wird geschrieben das man
ohne Bedenken 2kg im Monate abnehmen kann. Ich hatte Anfangs 8
Punkte mehr gerechnet( also 26) bin aber inzwischen runter auf 21 weil
ich kaum Sport mache. Du kannst ruhig ww´len;-) Inzwischen sagt man
sogar das das mit den Schlacknestoffen die sich da abbauen sollen über
die Mumi keine gesicherte Erkentniss ist. Ich glaube fürs Teilstillen
rechnet man 5 Punkte dazu.
glg, Malati
ich mache auch WW ohne Gruppe. Ich stille noch mehr als Du, da
Hannah nachts noch oft trinken will und am Tage gibts auch noch;-)
Habe inzwischen viel darüber gelesen und es wird geschrieben das man
ohne Bedenken 2kg im Monate abnehmen kann. Ich hatte Anfangs 8
Punkte mehr gerechnet( also 26) bin aber inzwischen runter auf 21 weil
ich kaum Sport mache. Du kannst ruhig ww´len;-) Inzwischen sagt man
sogar das das mit den Schlacknestoffen die sich da abbauen sollen über
die Mumi keine gesicherte Erkentniss ist. Ich glaube fürs Teilstillen
rechnet man 5 Punkte dazu.
glg, Malati
vollstillen +10P., teilstillen +5Punkte LG Melli
Re: weightwatchers und noch 2 Stillmahlzeiten?
Berechnung der erlaubten täglichen Points-Menge nach
FlexPoints-Methode:
* Geschlecht:
Frau: 7,0 P.
Mann: 15,0 P.
* Alter:
18 - 20 Jahre: 5,0 P.
21 - 35 Jahre: 4,0 P.
36 - 50 Jahre: 3,0 P.
51 - 65 Jahre: 2,0 P.
über 65 Jahre: 1,0 P.
* Gewicht:
100 kg: 10,0 P.
90 kg: 9,0 P.
80 kg: 8,0 P.
70 kg: 7,0 P.
60 kg: 6,0 P.
usw.
* Größe:
unter 1,60: 1,0 P.
über 1,60: 2,0 P.
* Beruf:
sitzend: 0,0 P.
stehend/sitzend: 2,0 P.
gehen/stehen/sitzen: 4,0 P.
körperl.anstrengend: 6,0 P.
Hausfrauen: 4,0 P.
* Ziel:
Abnahme: 0,0 P.
Erhaltung : 4,0 P.
* Stillen? 10,0P
Die Summe aus diesen Kriterien ergibt die täglich erlaubte Points-
Anzahl, Minimum sind jedoch 17,0 Points.
Maximal 4 Punkte pro Tag darf man einsparen (für Einladungen,
Essen gehen, usw.), die jedoch innerhalb 1 Woche wieder
verbraucht werden müssen.
Point-Berechnung: Nährwert pro 100g/ml (((Kcal/60)+(Fett/9))/
100)*Menge = Points
Täglich zu konsumieren:
mind. 200g Obst
mind. 300g Gemüse
1,5 bis 2 Ltr. Flüssigkeit
2 Portionen Calcium, z.B. enthalten in:
* 250g Magerquark
* 1 Scheibe Käse/30%
* 250g Joghurt
* 250ml MagerMilch
* 250ml Buttermilch
* 250g Brokkoli
* 250g Grünkohl
* 250g Tofu
2 Points Fett/Öl, z.B. enthalten in: Fisch, Nüssen, sowie Öl und
Margarine (pflanzlich!)
Qelle: http://www.abnehmen.com/diaet/topic/ww-flex-
points_9094.html
LG Tina, die auch selbst Weight Watchers mit ihrer Sept/Okt-
Forum- Abnehmgruppe macht.
FlexPoints-Methode:
* Geschlecht:
Frau: 7,0 P.
Mann: 15,0 P.
* Alter:
18 - 20 Jahre: 5,0 P.
21 - 35 Jahre: 4,0 P.
36 - 50 Jahre: 3,0 P.
51 - 65 Jahre: 2,0 P.
über 65 Jahre: 1,0 P.
* Gewicht:
100 kg: 10,0 P.
90 kg: 9,0 P.
80 kg: 8,0 P.
70 kg: 7,0 P.
60 kg: 6,0 P.
usw.
* Größe:
unter 1,60: 1,0 P.
über 1,60: 2,0 P.
* Beruf:
sitzend: 0,0 P.
stehend/sitzend: 2,0 P.
gehen/stehen/sitzen: 4,0 P.
körperl.anstrengend: 6,0 P.
Hausfrauen: 4,0 P.
* Ziel:
Abnahme: 0,0 P.
Erhaltung : 4,0 P.
* Stillen? 10,0P
Die Summe aus diesen Kriterien ergibt die täglich erlaubte Points-
Anzahl, Minimum sind jedoch 17,0 Points.
Maximal 4 Punkte pro Tag darf man einsparen (für Einladungen,
Essen gehen, usw.), die jedoch innerhalb 1 Woche wieder
verbraucht werden müssen.
Point-Berechnung: Nährwert pro 100g/ml (((Kcal/60)+(Fett/9))/
100)*Menge = Points
Täglich zu konsumieren:
mind. 200g Obst
mind. 300g Gemüse
1,5 bis 2 Ltr. Flüssigkeit
2 Portionen Calcium, z.B. enthalten in:
* 250g Magerquark
* 1 Scheibe Käse/30%
* 250g Joghurt
* 250ml MagerMilch
* 250ml Buttermilch
* 250g Brokkoli
* 250g Grünkohl
* 250g Tofu
2 Points Fett/Öl, z.B. enthalten in: Fisch, Nüssen, sowie Öl und
Margarine (pflanzlich!)
Qelle: http://www.abnehmen.com/diaet/topic/ww-flex-
points_9094.html
LG Tina, die auch selbst Weight Watchers mit ihrer Sept/Okt-
Forum- Abnehmgruppe macht.
Unterschied zwischen points+ und flexpoints?
Hi, vielen Dank. Sag mal kennst du den Unterschied zwischen Points plus und Flexpoints? Nur deswegen will ich jetzt nicht schon wieder in die Gruppe. Kommst du gut klar als Mutter mit der ganzen Schnippelei? Wie lange hältst du schon durch? Liebe Grüße Darling
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