Halli hallo,nochmal ich!Ich muss wieder sagen:Bei mir wurde der Eisenwert ein einziges mal ermittelt,ganz am Anfang der SS.Wenn ich Beschwerden wie Müdigkeit etc gehabt hätte,wäre wohl kontrolliert worden aber da es mir immer gut ging in der Hinsicht,wurde nie was gmacht.Es ist bestimmt kein Grund zur Sorge,10,6 ist ja noch fast normal(11 ist ja der Grenzwert)und ausserdem hatten die Frauen früher ja auch keine Eisenpräparate zur Verfügung.also,entspann dich m al ein bisschen und mach dir nicht so viele Sorgen!!Ganz liebe Grüsse Susi,die sehnsüchtig auf ihren Sohnemann wartet!!! Et-6

Hallo,
meine Eisenwerte werden routinemäßig jedes Mal erfaßt und schwanken bisher zwischen 11,0 und 12,8. Bei dem niedrigen Wert hat mir die FA zum Verzehr von roten Säften und dunkelgrünem Gemüse geraten (ich mag kein Fleisch). Und siehe da, sechs Wochen später war der Wert wieder bei 12,4.
Guten Hunger und Durst.
Anna

Genau mein Thema :-) Denn ich hab heute morgen schon deswegen mit meiner Hebamme telefoniert.
Bei meiner FÄ wird ab der 20. SSW der Eisenwert kontrolliert. Der war bei mir immer so um die 11,noch was.
(Welcher Wert allerdings so *normal* ist, kann ich dir nicht sagen). Bei meiner letzten Untersuchung hatte ich einen Wert von 9,6 und hab dann direkt Eisentabletten mitbekommen.
Meine Hebamme meinte, wenn der Wert unter 8 geht, dann wird es schon sehr sehr bedenklich und man sollte schleunigst mehr tun, als nur diese Tabletten nehmen. Alles über 10 ist vollkommen okay.
Man kann neben den Tabletten noch viele Rote Säfte trinken, also Traubensaft, Johannisbeersaft oder auch viel Fleisch, Rote Beete und Tomaten essen. Außerdem hat sie mir geraten, nach der Einnahme der Tabletten ein Glas puren Apfelsaft zu trinken.
Sollte man aus welchen Gründen auch immer mit den Tabletten nicht so gut klar kommen, könnte man die Menge an Tabletten am Tag reduzieren und parallel dazu Kräuterblutsaft trinken.
Sprich: man nimmt z.B. eine Tablette und trinkt dann diesen Saft - ich hab allerdings jetzt noch nicht nachgefragt, wieviel man von diesem trinken soll.
Ich werde es erst mal weiterhin mit den Tabletten und Traubensaft probieren und bin eigentlich sehr zuversichtlich, das mein Eisenwert bei meiner nächsten Untersuchung wieder besser ist.
Ein zu niedriger Eisenwert kann übrigens Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Herzrasen verursachen.
Viele Grüße, Sandra 34.SSW

Ich habe hier mal einen leckeren Tip. Also jeden morgen zwei frischgepresste Apfelsinen mit einem Eßlöffel Haferflocken. Ich habe einen Standmixer, darin rühr ich mir das an. Schmeckt sehr lecker. Die Eisenaufnahme verbessert sich übrigens wenn man gleichzeitig Vitamin C zu sich nimmt. Mein Wert hält sich dadurch immer so zwischen 12-13. Und als erstes Frühstück optimal. LG Nicole (eingeschlichen aus dem Sept/Okt Forum)