Hallo Zusammen und erstmal ein wunderbares Jahr 2004!!
Meine Eltern haben seit Jahren am Speicher einen Schwangerschaftsball. (Oder nennt man diese Sitzbälle anders?) Na, wie auch immer.
Nun zu meiner Frage: Was macht man mit so einem Ball und ab wann ist das überhaupt sinnvoll?? *nullplanhab*
Freue mich auf Antworten, lG Gina 13+6
Schwangerschaftsball??
Bisherige Antworten
Re: Schwangerschaftsball??
Hm... ich kenne den Gymnastikball nur aus der Zeit nach der SS. Habe bei meinem ersten so Beckenbodenübungen damit geturnt. Was man in der SS damit machen kann... weiß ich leider nicht.
Liebe Grüße Lysaya
Liebe Grüße Lysaya
Re: Schwangerschaftsball??
Hallo Gina,
wir haben die Bälle in der Geburtsvorbereitung benutzt z.B zum Beckenkreisen.
Ich selbst sitze generell ganz gern ab und an auf diesen Bällen, Übungen habe ich nicht direkt in der SS damit gemacht.
Aber dann in der Rückbildung gabs ein paar nette Übungen und vorallem zum Kind beruhigen hat sich der Ball bewährt.
In der Zwischenzeit rennt Jona 10,5 Monate damit durchs Zimmer.
Sind also vielseitig einsetzbar diese Bälle...*gg*
Anleitungungen für Übungen wirst du bestimmt noch von Anderen hier bekommen.
LG, Silke 14.SSW
wir haben die Bälle in der Geburtsvorbereitung benutzt z.B zum Beckenkreisen.
Ich selbst sitze generell ganz gern ab und an auf diesen Bällen, Übungen habe ich nicht direkt in der SS damit gemacht.
Aber dann in der Rückbildung gabs ein paar nette Übungen und vorallem zum Kind beruhigen hat sich der Ball bewährt.
In der Zwischenzeit rennt Jona 10,5 Monate damit durchs Zimmer.
Sind also vielseitig einsetzbar diese Bälle...*gg*
Anleitungungen für Übungen wirst du bestimmt noch von Anderen hier bekommen.
LG, Silke 14.SSW
Re: Schwangerschaftsball??
Hallo Gina
Ich habe zwei solcher Pezi Bälle (nennt man doch so oder? hmmm)
Auf jeden Fall setzte ich mich oft drauf. Auch unschwanger :-)
Im Moment habe ich Rückenschmerzen. Da hilft zB das kreisen. Oder einfach rechts links/auf runter rollen. Als ich die ersten wehen hatte habe ich mich darüber gelehnt. Also kniernd mit Bauch auf den Ball und bin hin und her. Dass hat mir gut getahn.
Konnte ich das jetzt irgend wie verstäntlich rüber bringen grins. Ist noch schwer das zu erklähren. Vielleicht kann es jemand besser
LG
Jeannine
Ich habe zwei solcher Pezi Bälle (nennt man doch so oder? hmmm)
Auf jeden Fall setzte ich mich oft drauf. Auch unschwanger :-)
Im Moment habe ich Rückenschmerzen. Da hilft zB das kreisen. Oder einfach rechts links/auf runter rollen. Als ich die ersten wehen hatte habe ich mich darüber gelehnt. Also kniernd mit Bauch auf den Ball und bin hin und her. Dass hat mir gut getahn.
Konnte ich das jetzt irgend wie verstäntlich rüber bringen grins. Ist noch schwer das zu erklähren. Vielleicht kann es jemand besser
LG
Jeannine
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