Hey Nina!
Also viel Sport mach ich nicht - liegt aber nicht an der Schwangerschaft. ;o) Ich bin jetzt 10+5, fahre aber fleißig Snowboarden und Eislaufen (falls das zu Sport gehört) Alles was in diese Richtung geht sind meine Sportarten, mit Joggen oder sowas hab ich nichts am Hut. Snowboarden werde ich solange es mir möglich ist (und der Schnee passt). Aber vielleicht solltest du mal bei deinem FA nachfragen, der kann dir sicher einen besseren Rat geben.
Lg Chrie + Krümelchen

Hi Nessie,
hat Dein FA nichts gegen Snowboarden gesagt??? Will auf jeden Fall dieses Jahr Anfang März (bin dann Anfang 5. Monat) noch zum Skilaufen und weiß gar nicht ob ich vorher meine FA überhaupt fragen soll (glaube nämlich nicht,dass mich jemand aufhalten könnte).
LG Christina

Hi!
Schöne Frage-weil für viele offensichtlich heikel.:-))
Die Frage nach dem Sport war eine der ersten die ich beim FA gestellt habe, da ich Aerobic Trainerin bin und in einer Jazz- und Modern Dance Formation auf Turnieren tanze. Meine Ärztin hat mir auf die Schulter geklopft und gesagt ich soll alles genauso weitermachen, und das es angeblich Studien gibt, daß Schwangere die Sport machen weniger Komplikationen haben. Ich habe explizit nach springen, hüpfen, Pulsfrequenz von >=160 und Bauchmuskelübungen gefragt. Alles i.O.! Ich persönlich habe aber das Tanzen erstmal auf Eis gelegt weil das viel verbiegen und dehnen und auf dem Bauch rumrollen ist. Und da die nächste Saison eh ohne mich läuft, ist es eh peng. Aber meine Step Stunden geb ich noch schön. Mit viel hüpfen und einem hohen Puls. Einzig auf die Bauchübungen verzichte ich. Da laß ich die anderen schwitzen. ;-)
Es gibt sehr viele Leute die sich erstaunlicherweise darüber "aufregen" wie man nur Sport machen kann. Meine Meinung: in Watte packen kann nicht gut sein, schon gar nicht für jemanden der immer 5-6 Mal die Woche trainiert hat! Und der Körper gibt einem Bescheid wenns zu viel wird.
Ich denke: alles wobei man sich selbst wirklich supergut fühlt ohne zwicken und zwacken kann fürs Kind nicht schlecht sein.
Und mal ganz ehrlich: unsere Omis haben nen Tag vor der Geburt noch Kartoffeln geerntet........
LG und viel Spaß beim Training.....
Kiki 13+6

hallo nina, ich muss sagen ich bin sehr unsportlich, mit dem hund geh ich so ab und zu, und im job hab ich bewegung,
aber ich mach jetzt jeden 2. tag beckenboden gym. und wenns es wieder wärmer wird, werd ich wieder radfahren, das tut mir gut und macht auch spaß. lg isa

Hi Nina,
ich tanze Flamenco. Das mache ich zwar leider net regelmäßig, weil an den entsprechenden Möglichkeiten mangelt. Aber die Gelegenheiten, die sich mir noch bieten (bis August), werde ich ausschöpfen solange es geht!
GGGLG Siro

....solange es dir Spaß macht.
Ich gehe ebenfalls regelmäßig ins Studio und mache überwiegend Aerobic-Kurse und aufs Laufband.
Gerade bei dem Wetter mit anschließender Sauna klasse.
Bei der ersten SS bin ich im 8.Monat noch meine 10 km 3xWoche gelaufen und gegen sämtliche Ausdauersachen spricht absolut nichts, so lange du dich dabei wohl fühlst. Dann geht es deinem Kind auch gut.
Und denk an die Figur, falls dir das wichtig ist. Mit Sport in der SS hast du es hinterher doppelt leicht.
Viel Glück.
Anja

Hallo,
ich mache keinen Sport, werde aber jetzt in der Schwangerschaft wieder mit dem Schwimmen anfangen. Soll ja sehr gut sein, vor allem fuer die Entbindung. Muss mich aber echt noch aufraffen.
GGLG Rebeka