hi,
kurz aus der Hebammensprechstunde abgeschrieben:
-war der Finger gut durchblutet bei der Blutabnahme?
-Stadelmannschen Schwangerschaftstee trinken, fördert die Eisenaufnahme, zusätzlich Ampfer- und Petersilienwurzeln (vermutlich zu gleichen Teilen wie den Rest in den Tee mischen), Tee unbedignt mit Zitronensaft trinken
-Vitamin C zu allen Mahlzeiten (Salat mit Zitronensaft anmachen, O-Saft trinken)
-Rote Beete, Gelbe Rübe (?) haben den höchsten Eisengehalt, schwarze Beeren (Holunder, Schw. Johannisbeere), kbA-Paranüsse (vorsicht Kalorien, 50g Paranüsse + 2 Äpfel = Mittagessen)
-Schwarztee strikt meiden
-Kräuterblutsaft aus der Apotheke
Soweit das Buch! Vielleicht kannst du so deinen Eisenwert schnell in die Höhe jagen, damit du nicht die Verstopfungs-Tabeltten nehmen musst..
lg
kazita

Halle Kirsten,
mach Dir keine Sorgen, meiner ist bei 7,2 und bei der letzten SS war er nach der Geburt 6,9 was zur Folge hatte, dass ich kollabiert bin und leider doch eine nacht im KH bleiben mußte.
Leider hat bei mir folgendes Programm kaum was gebracht, wer weiß, vielleicht wäre es ohne noch schlechter gewesen:
- Kräuterblut aus Apotheke oder Reformhaus 2x 3EL
- Ferrosanolgyn (damals 3x3) heute erst 1x1
- SS-Tee Stadelmann mit viel Zitrone von Anfang an
ich hatte aus folgenden Gründen nie Verstopfung, nicht mal ansatzweise
- viel Bewegen (bin bis 29. SSW gejoggt 2-3x Woche, man kann ja auch was anderes machen)
- ganz viel trinken
- viel Ballststoffe und Gemüse, Salat, kaum Fleisch
- Sauerkraut!!!! Habe ich getsern abend verschlungen, nicht wegen Verstpfung, hatte so verlangen und promt ging es eine Stunde später richtig gut durch. Wahnsinn..
Mit dem Stein das überzeugt mich gar nicht, wieso auch, aber für den Preis kann man es ja mal versuchen, besonders bei meinen Werten.
Aber was bei mir nicht viel gebracht hat, kann bei Dir ja schon Wunder vollbringen. Ich hatte auch ohne ss schon mal eine Anämie.
LG
Rola

Hallo Kirsten,
mein Hb-Wert lag bei der letzten Untersuchung bei 7,5! Ich war ganz entsetzt, zumal ich mich in letzter Zeit auch total kaputt (müde, erschöpft) gefühlt habe. Die ganzen Kräutersäftli, roten Obst und Gemüsesorten sind ja ganz nett. Aber das meiste und für den Körper am besten verfügbare Eisen steckt immer noch in Fleich und wird bei der Verdauung am besten aufgenommen, wenn´s dazu Vitamin-C-reiche Ergänzung gibt, z.B. nach dem Essen Apfelsine essen oder zum Essen O-Saft trinken! Also, wenn Du nicht gerade vegetarisch lebst, isst jeden Tag (mageres) Fleisch, wenn Du Appetit drauf hast und denk an die Vitamine. Ich mach´ das auch so und nehme nur noch einmal am Tag eine Eisentablette und mir geht es schon viel besser.
LG, Julia

Hallo Kirsten! Ich denke, alle die Tipps mit Vitamin C zum Essen etc. sind sehr gut, aber mal grundsätzlich gesehen... ich hatte beim letzten Mal einen Eisenwert von 8,2 und meine Hebi meinte, das wäre absolut im grünen Bereich, ich soll mir keine Gedanken machen und weiter essen wie bisher. Also entweder hat sie keine Ahnung, oder man sollte diese Werte doch eher relativ sehen und sich nicht verrückt machen lassen... glg maja 13+5

ich habe mir die ganzen tipps aufgeschrieben und werde versuchen einige auszuprobieren. die sache mit dem sauerkraut hat mich aufhorchen lassen. denn in den letzten zwei tagen gab es bei uns sauerkraut mit eisbein und mein stuhlgang geht seitdem viel besser. das muß ich unbedingt wieder ausprobieren - bis ich sauerkraut nicht mehr sehen kann wahrscheinlich. vielen dank an alle. übrigens die sache mit dem wert habe ich in meinem schwangerschaftsratgeber nachgelesen: wenn der wert unter 11,2 fällt spricht man von einer anämie, d.h. ich war eh immer knapp darüber. bin auf die nächste VU gespannt, ob sich der wert erholt hat.
LG Kirsten