Hallo Nona,
mein Schlafverhalten hat sich seit dem Maurice auf der Welt ist auch sehr verändert. Ich habe es ganz lange Zeit auch für sehr belastend empfunden und zeitweise fühlte ich mich auch total schlafgestört und krank.
Ich habe zeitweise jeden Abend vor dem Schlafengehen reiner Lavendeltee getrunken, das hat mir sehr geholfen. Ob das bei Dir hilft ist schwer zu sagen..ich denke, da kommt es auf einen Versuch an.
Aber wenn es so schlimm bei Dir ist, dann würde ich es wirklich mal ärztlich, evtl. in einer Schlafklinik (heißt die so?) untersuchen lassen. Eine gute Bekannte von mir war viele Jahre immer sehr erschöpft und ganz oft krank. Irgendwann, eigentlich durch Zufall, hat man festgestellt, dass sie die Schlafkrankheit hat (die heißt wirklich so). Nicht das es bei Dir jetzt auch so ist..aber Schlafmangel kann schon zu gesundheitlichen Problemen führen.
Maurice schläft seit 3 Wochen ungefähr durch und seitdem kann ich "ruhig" schlafen und mir geht es viel besser als zuvor.
Achso ja, die Wochenden gehören/gehörten überigens immer mich schlaftechnisch gesehen...mein Mann steht dann immer mit Maurice auf und ich kann ausschlafen. Alleine der Gedanke hat mich oft durch die gesamte Woche geführt! Wäre für Euch vielleicht auch eine Alternative.
LG Natascha

nur nach 1-stündigem Kampf zwischen wahlweise 11&12 oder/und 2&3 oder/und 3&4 oder/und 4&5 Uhr Jonathan zum Schlaf zu bringen. Wir haben bei der Nachtschicht keine gleichmässige Verteilung wie Ihr. Das ist wahrscheinlich die bessere Lösung. Wir haben das bisher variabel gehalten, da wir beide arbeiten und ich beim Infekt Kontakt zu Jonathan einschränke. Wir werden es trotzdem mal mit geregeltem Rhythmus versuchen. Dank & LG Nona

Hi Nona,
Schlafschwierigkeiten kenne ich auch sehr gut!!
Bei mir war das dann irgendwann ein Selbstläufer; sobald es ans Schlafen ging bekam ich Panik vorm "Nicht-Einschlafen" bzw. "Nicht-Durchschlafen" können und dann ging nix mehr. Ich habe dann von meinem Arzt "echte" Schlaftabletten verschrieben bekommen, um diesen Kreis mal zu durchbrechen. Davon habe ich mich dann langsam runterreduziert bis ich am Ende wieder bei heißer Milch mit Honig und Avena sativa oder Baldrian angelangt war. Aber ich brauchte wirklich eine Zeit lang diesen "Ich muß jetzt was nehmen-Effekt" sonst hätte ich nicht geschlafen. Ist echt oft auch eine Kopfsache oder psychosomatische Geschichte und hat keinerlei körperliche Ursachen. Ich brauchte wirklich die Anordnung meines Arztes, sonst hätte ich nie zu Schlaftabletten gegriffen, da ich da auch echt Respekt vor habe (wegen Abhängigkeit und so, da hat mein Arzt übrigens gelacht und meinte, dass gerade diese Menschen nie abhängig würden).
Ansonsten waren diesen Winter glaube ich alle Leute in meinem Dunstkreis schwer bis mittel verseucht. Ich bin echt noch glimpflich davongekommen. Das ist jetzt der zweite Winter, in dem ich mich einer Eigenblutbehandlung unterzogen habe (Blut wird abgenommen mit einer Echinacea Mischung versetzt und wieder in den Po gespritzt/ über 5 Wochen also 1x/Woche). Bei mir funzt das.
LG und toitoitoi
Melle

Ich vermute mal, daß in der Schwangerschaft ist das sicherlich auch nicht gemacht werden sollte ? Schlaftabletten sind in der SS tabu und ich bin gerade SS. Auch sonst würde ich wahrscheinlich ehr ein Schlaflabor aufsuchen statt Schlaftabletten zu nehmen - zumal ich ja bei Bedarf wach sein muß. Ich denke ja, daß wenn ich mal länger als 4 Nächte - vielleicht auch 14 - kein Gebrüll oder Husten mehr höre das Problem Schlaf weg wäre. Aber das wird wohl noch Monate, wenn nicht Jahre dauern. Aber nochmals Dank für den Eigenbluttip. LG Nona

Mein mann und ich haben immer die versorgung der kleinen geteilt und so haben wir jetzt auch jeder ein wochenendtag zu gut an dem wir ausschlafen können, während der andere die "frühschicht" mit den kindern übernimmt ;o).....das tut uns beiden unheimlich gut, da wir so wenigstens ein halbes wochenende haben (schlaftechnisch gesehen).
Ich hatte bis jetzt zum glück nie einschlaf oder durchschlaf probleme, aber trotzdem ein paar schlaftipps, da meine mutter auch immer viele probleme mit dem einschlafen und durchschlafen hatte und ich mich darum mal über das thema schlau gemacht hab.
Also....geh nicht zu spät schlafen; schlaf nie länger als 8h; iss nicht viel am abend (am besten wäre es, wenn du nach 17h gar nichts mehr isst); kein alkohol, zigaretten oder kaffee konsum am abend;.....und der absolut ultimative tipp; kalt duschen und dann gleich ins bett!!!!
GLG und viele gute nächte! Ariane