Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
Ich habe eben eine Radtour gemacht, ganz allein bin ich zwei Stunden durch unsere schöne wald- und seenreiche Gegend geradelt und es war sooo erholsam bei diesem supertollen Wetter! Hat mir richtig neue Energie gegeben. Am Wochenende waren wir in einer Therme mit salzhaltigem Wasser und Unterwassermusik. Einfach genial, eine Stunde dort kam mir wie ein Tag Urlaub vor. Ansonsten lese ich viel. Das entspannt mich auch.
Ich denke, bei dem anstrengenden Alltag mit kleinen Kindern muss man einfach auch Dinge für sich tun, die Spaß machen.
LG Daggi, die staunt dass hier so wenig los ist. Wo seid ihr denn alle?
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
ich pflege meine Hobbys um zu Kräften zu kommen. Wenn es am Tag sehr stessig ist, beginne ich oft schon automatisch in ruhigen Minuten mir ein neues Rezept für eine Seife durch den Kopf gehen zu lassen. DAss wird dann abends wenn Maurice im Bett liegt auch umgesetzt.
Ausserdem lese ich sehr viel. Abends im Bett brauch ich das um einfach abschalten zu können.
Socken stricke ich z.Zt. auch sehr viel, das empfinde ich als reines Valium und kann es auch tun, wenn ich neben dem spielenden Kind sitze.
Ich denke genauso wie Du. Ich finde auch, das man auch was "für sich" machen sollte. Eine glückliche Mutter ist eine gute Mutter...
LG von Natascha
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
das ist eine schöne Umfrage.
Vor ein, zwei Wochen wollt ich auch schon mal sowas ähnliches nachfragen, wobei ich sicher mehr gejammert hätte, weil ich das Gefühl habe, weniger Kraft für meinen Alltag zu haben als andere. Ich muss mich z.B. so gut wie immer mittags mal nierderlegen und auch ein wenig schlafen, um den Nachmittag so zu überstehen, dass ich nicht schon um 18.00 Uhr umfalle.
Aber zu deiner Frage:
Wenn ich sehr erschöpft bin, hilft mir am besten, wirklich mal schon um 19.00 Uhr schlafen zu gehen und zwölf Stunden durchzupennen. Danach bin ich (fast) ein anderer Mensch.
Wenn ich noch genug Kraft habe, unternehme ich gerne einen Stadtbummel, der allerdings länger als zwei, drei Stunden dauern muss. Dabei steht nicht einkaufen im Vordergrund, sondern das Gefühl einfach alleine rauszukönnen. Am liebsten bin ich dann stundenlang in meinem Lieblingsbuchladen und les mich quer durch meine Lieblingsbereiche.
Und Lesen, mein großes Hobby, ist sowieso immer entspannend für mich, vorausgesetzt, niemand meiner großen Bande stört mich.
Und damit ist der Luxus auch schon wieder zu Ende...
LG
Sabine
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
Ein entspannendes, endlos langes Bad am Abend, dazu ein guter Badeduft und Zeitschriften oder ein Buch sind auch toll zum Entspannen. Oder mal einen Frisörbesuch machen!!
LG USchi
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
oh ja natürlich - ein schönes Bad und Friseur gehören natürlich auch zu meinem Programm, genau so, wie ein Glas Wein am Abend auf unserer Terrasse :o).
LG Daggi
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
Das klingt ja herrlich mit der Radtour durh die Natur. Ich wohne lider mitten in der Stadt und habe leider auch bei em schönen Wetter nicht so viele Möglichkeiten, mich draußen zu entspannen, außer auf dem Balkon.
Daher entspanne ich am besten vor dem PC. Ich finde es schön, dabei meine Gedanken schweifen zu lassen, mich zu informieren und ab und zu mal etwas zu schreiben ;-).
LG Susanne
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
du das war auch herrlich. Habe heute erstmal wieder entdeckt, wie toll Rad fahren ist. Vor Saschas Geburt bin ich sehr viel Rad gefahren, danach habe ich es wieder bisschen vernachlässigt, aber ich will mich bessern :o).
LG Daggi
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
So eine Tour mit dem Rad fände ich auch nicht schlecht, aber DA müsste ich die Kids ja wieder mitnehmen...
LG Karin
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
das ist echt eine schöne, interessante Umfrage.
Ich bin auch schon gespannt auf die anderen Antworten.
Bei mir... lass mich überlegen...
Im Moment unentbehrlich ist mir die morgendliche, ausgiebige Dusche... ob sich die wohl später mit Baby und Rahel so beibehalten lässt?
Dann meine "nebenfamiliären" Aktivitäten:
- Arbeiten ist für mich so was wie ein Ausgleich, einfach weil ich es genieße, so ganz anders gefordert zu sein, denn als Mutter, und mich auch mal richtig auf _eine_ Sache konzentrieren zu können
- mein Engagement im Bereich der kirchlichen Jugendarbeit/CVJM
- immer mal wieder einen schönen Schmöcker verschlingen
- Internet ;-)
Bewusst Zeit nur für mich alleine nehme ich eher selten, aber gerade durch div. abendliche Besprechungen, oder wenn ich z.B. alle 2 Monate unser Vereinsblatt am PC gestalte, ergibt es sich doch recht häufig, dass ich Zeit nur für "meine" Aktivitäten habe, ohne Kind...
Und das genieße ich dann auch *lach*
LG Doro
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
mir hilft:
?Tagebuch schreiben (da kann ich dann sehen, dass es nicht immer so
schlimm ist oder ich überlege mir da Strategien)
?Lesen
?Ausgehen und Leute treffen
?alles Unwichtige beiseite lassen und mich nur um die Kinder kümmern, dann
geht es auch meistens wieder besser
lg, Corinne
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
zur letzten Frage: ich bin im Büro, wo viel zu tun ist und mir deshalb wenig Zeit fürs Forum bleibt.
Zum Ausspannen: Ich versuche, an meinem freien Tag (ich arbeite vier Tage pro Woche) vormittags, wenn Iara in der Kita ist, etwas nur für mich zu machen, meist Sport. Klappt nicht immer, weil manchmal dringende Besorgungen anstehen und dann wieder Iara krank ist und nicht in die Kita kann, aber etwa alle drei Wochen kriege ich es hin. Dann laufe ich oder schnalle die Inline Skates an.
Im Alltag genieße ich bewusst die kleinen Auszeiten: Morgens habe ich oft Luft, weil ich Iara schon um 8.45 Uhr in der Kita abgeben muss, aber erst um 9.45 Uhr im Büro sein muss (und auch nicht früher gehen kann, wenn ich früher komme). Deshalb setze ich mich dann manchmal mit einem guten Buch ins Cafe und genieße, dass keiner etwas von mir will.
Sehr entspannend finde ich auch, mit Freundinnen zu telefonieren, obwohl ich es zu selten tue. Meist bin ich abends zu erschlagen (da merke ich dann, dass Iara mich nachts meistens alle zwei bis drei Stunden weckt).
Kraft für den Alltag mit einem wutbrüllenden Kleinkind tanke ich auch im Job. Nach einem ganzen Arbeitstag bin ich so froh, sie wieder zu sehen, dass sie sich alles leisten kann *g*
LG von Ulli, die trotzdem immer mal wieder am Ende ihrer Nerven ist
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
das mit der Arbeit kenne ich :o). Ich gehe ja auch 30 h/Woche und mit tuts gut wieder mit im Stress zu stehen. Und ich freue mich dann auch immer so sehr darauf Sascha aus dem Kiga abzuholen. Irgendwie tut er mir aber auch für meine Arbeit gut. Ich gehe heute viel gelassener mit Stresssituationen um, kann meinen Kunden anders begegnen und kann trotz komplett ausgefülltem Alltag richtig entspannt arbeiten, so komisch wie das klingen mag. Vor meiner SS war ich bei Weitem nicht so ruhig im Job.
LG Daggi
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
ich lese viel oder ich setz mich mal kurz an den PC, Tür zu und dann am liebsten nix hören und sehen (geht aber nur wenn Menne da ist). Ansonsten gönn ich mir 1x im Monat ne Stund bei der Kosmetikerin schön mit Gesichtmassage usw., danach fühl ich mich gleich besser.
Allerdings fehlt mir ein wenig der sportliche Teil, da such ich zur Zeit was.
LG Dominique
Eigentlich nichts
2. Ist das Angebot hier am Abend eher beschränkt.
3. Wenn mein Mann zu Hause ist, machen wir was zu dritt.
Grundsätzlich schöpfe ich genau aus dem Zusammensein mit meinem Mann und meinem Sohn viel Kraft für meinen Alltag. Ziemlich unlogische Antwort...;-))) Lg Susanne
Ich versuch gerade alles!!!
bei mir ist das ja gerade ein grosses Thema! Ich bin kräftemässig ziemlich am Ende, Lara gibt alles, um mich auszutesten (Nein ignorieren, auf die Strasse rennen etc.) und Ronja hat das Schlafen tagsüber kurzerhand reduziert und brüllt lieber tränenreich, zudem war Männe am WE richtig fett krank und ist heute dann (halbwegs wieder hergestellt) für drei Tage nach München gefahren - supi!
Folgendes versuche ich:
- Bachblüten: hab mir was mischen lassen und bin mir nicht ganz sicher, obs es nicht doch schon ein wenig wirkt, ich fühle mich etwas gelassener ...
- Spaziergänge am späten Abend: wurden mir verleidet, weil sich hier so komische Leute rumtreiben, da kann ich mich nicht entspannen
- Tagebuch schreiben: Ich hab schon das zweite Buch angefangen ... so ziemlich jeden zweiten Abend bin ich so unruhig abends, da hilft mir das Schreiben total!! Ich krieg den Kopf frei etc.
- Putzen: ja, du hast richtig gelesen ... wenn Männe die Kids hat und ich mal an was dran bleiben kann, danach ein Ergebnis sehe und mich daran erfreuen kann - das hilft! Wenn ich nicht fertig werde (z.B. mit Aussortieren) und danach NOCH eine Baustelle offen ist - das nervt!
- Badewanne: hilft momentan gar nicht, dafür bin ich zu unruhig, kann mich nicht entspannen ...
- Telefonate mit meiner Schwester: helfen nur bedingt. Sie will mir immer nur ihre Lösungen aufdrücken, die aber gar nicht für uns passen ...
- Forum: hilft ganz oft, hier macht einem immer jemand Mut!
- Babysitter: ich hatte eine sooo tolle Babysitterin, aber die hat jetzt (endlich) eine Ausbildungsstelle und Dienstzeiten von 10-15 und 18-23 Uhr (Restaurant ...), naja, wenigstens kommt sie morgen mal in ihrer Pause her und betreut die Kids, damit ich mal ein bisschen was auf die Reihe bekomme ...
- Kurzurlaub: kann ich Dir nächste Woche sagen ... weil gerade alles so anstrengend ist, haben Männe und ich von Freitag bis Montag einen Kurzurlaub in einem Family- und Wellnesshotel hier in der Nähe gebucht (mit Schwimmbad und Kinderbetreuung) - hoff!
- Ausbildung: Im November beginne ich eine Ausbildung zur Lehrerin für orientalischen Tanz. Das ist MEIN grosses Projekt und mein Traum - wenn das nicht hilft, dann weiss ich auch nicht weiter ...
Liebe Grüße - Anett
Danke für eure interessanten Antworten...
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Tag!
LG Daggi, die dann ihr hochschwangere Freundin besuchen fährt (mit dem Rad)
Re: Was tut ihr, um neue Kräfte zu sammeln...
bei mir hilft immer trainieren. Mit Hanteln/Geraeten im Fitnessstudio. Wenn ich ein paar Bizepsuebungen mit einer 15Pfund Hantel in jeder Hand hinter mir habe, oder meine Beine 180Pfund gestemmt haben, fuehle ich mich hinterher immer wie Superwoman *lach*. Irgendwie wird mir dann immer bewusst, wie stark ich eigentlich bin...und dann habe ich eine ganz andere Einstellung.
Was ich auch noch gern mache, ist Kickboxen. Nach einer Stunde habe ich nur noch ein mildes Laecheln uebrig fuer Sachen, die mich zuvor auf die Palme gebracht haetten.
Oder abends schoen auf der Couch ausruhen, mit Duftkerze, "guten-Abend-Tee" und einem Buch. Da muss ich aber dann wirklich muede sein, sonst kann ich mich da nicht entspannen. Und wenn ich genervt bin, wird das durch Ausruhen nur noch schlimmer.
LG, Susa
laufen, laufen, laufen...
ich jogge (wieder) fuer mein Leben gern. Das hilft mir immer ungemein!
LG
von Ana
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Plazenta: Aufgaben und Geburt des...
Die Hauptaufgabe der Plazenta besteht im Austausch von Nährstoffen und Stoffwechselprodukten zwischen Mutter und Kind. → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen
-
Wachstumsschübe des Babys: Schub-Anzeichen...
Das Baby quengelt, ist anhänglich und schläft schlecht – was könnte dahinterstecken? → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen