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Schwangerschaftsgymnastik

Hallo! mittlerweile mach ich mir wegen SS-Gymnastik... macht das jemand von euch schon? Oder besser gesagt, hat jemand eine Ahnung, ab wann man beginnen sollte? Und was ist der Unterschied zum geburtsvorbereitungskurs? Hat jemand Erfahrungen? Schönen Abend noch! Lizzy (18+1)
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Re: Schwangerschaftsgymnastik

Hi du!!
Das kann ich dir genau erzählen. Hab nämlich heute angerufen und
nachgefragt.
Der Geburtsvorbereitungskurs findet bei uns drei Mal statt. Das erste
Mal ist eine Gesprächsrunde (mit Männer), beim zweiten Mal geht es
ums Stillen (ohne Männer) und beim dritten Mal ist der
Säuglingspflegekurs (wieder mit Männer). Hab mich einschreiben
lassen und gehe im Mai (da bin ich Ende 8.Monat) dahin. Das macht
übrigens eine Hebamme.
So und die Gymnastik macht bei uns die Pysiotherapie im
Krankenhaus. Da ist halt bissel Gymnastik (mit den tollen Bällen und
so) und das erlernen der Atemtechnik. Mehr weiß ich da noch nicht -
hab heute keinen erreicht.
So, ich hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte.
Wird ja bei dir nicht groß anders sein.
lg Mäuslein 20+1
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Re: Schwangerschaftsgymnastik

Hi Lizzy! Ich mache einmal pro Woche Schwangerschaftsgymnastik und war jetzt das 4 Mal dort. Beginnen kannst Du damit, sobald Du willst. In der Gymnastik machen wir einige Lockerungsübungen, ein wenig Gymnastik, Beckenbodengymnastik, Atem- und Entspannungsübungen. Der Geburtsvorbereitungskurs den ich mache, dauert ein Wochenende (4 Std. Sa., 4 Std. So.) ist mit Partner und hier geht es hauptsächlich um die Geburt selbst, was da so passiert, wie der Partner unterstützen kann und auch Atem- und Entspannungsübungen. lG, Lisa 23+0
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