Rauchen...bitte helft mir!
leider bin ich dem laster noch immer verfallen. ich schränke es zwar schon ein, aber ich finde es immer noch zuviel. ich habe im moment auch keine ablenkung, mein freund ist ja auf lehrgang und ich allein zu hause.
habs schon mehrere mal versucht, aber spätestens am mittag krieg ich den megaschmachter und halt es nicht mehr aus.
ich bewundere die frauen, die es können, einfach nicht mehr zu rauchen..wieso nur kann ich das nicht auch???
mein freund ist nun bald wieder zu hause und ich hoffe, es auch mit seiner unterstützung dann zu schaffen. ich weiß, man muß es allein schaffen, aber ich denke, es ist einfacher, wenn man mehr ablenkung hat und "kontrolliert" wird.
ach mensch..was kann ich denn noch tun??? ich fühl mich so schlecht, ich will dem zwerg doch nicht schaden..
bitte helft mir!
GLG micha
Re: Rauchen...bitte helft mir!
ich finds echt klasse,daß du dich hier so einfach outest.würde sich nicht jeder trauen(mich eingeschlossen).ich habe auch immer ziemlich viel geraucht und dann habe ich es immer mehr reduziert,bis ich "nur" noch 3 stk.am tag geraucht habe(muß man sich halt mal ein bißchen zusammenreißen;ist ja für nen guten zweck).dann habe ich vor 5 tagen einen fetten husten bekommen und rauche seitdem gar nicht mehr.vielleicht kannst du dich ja mal bei irgendjemandem mit einer erkältung anstecken!?*gg*...und falls du es mit dem aufhören gar nicht schaffst,versuch es so weit wie möglich zu reduzieren.während meinen anderen beiden ss habe ich auch geraucht...immer zwischen 3-5 stk....und meine kids sind total fit...ich weiß,hätte auch anders ausgehen können...,aber ich denke,in sehr eingeschränkten maßen ist das ok(meine persönliche meinung!)
also,laß den kopf nicht hängen!!!
GLG Sandra
Re: Rauchen...bitte helft mir!
ich geb dir nen tip!!!hab ich vor 5 minuten grad festgestellt!
ich habe den ganzen abend von ungefähr 20-ebenfast 0 uhr)bestimmt 6 zigaretten geraucht!mein hals kratzt und ich habe den aschenbecher so nen halben meter von mir entfernt stehen!ich rieche diesen ekeligen aschenbecher und mir wird schlecht!!!beim ausleeren eben mußte ich würgen...versuch doch mal tief im aschenbecher(im leeren aber benutzten bitte)zu schnuppern...vielleicht wirkt es ja!dann hast du vielleicht wenigstens die nächsten stunden keinen schmacht!:o))
wenn ich mit ner zigarette die ich gar nicht erst anmache durch die wohnung renne denke ich auch nicht so schnell ans anmachen!
oder du brauchst echt nen fetten husten...
LG moona,die sich auch scheut zuzugeben ein aschenbecher zu sein
Re: Rauchen...bitte helft mir!
toll, daß Du es so sehr abstellen willst ... das ist doch schon mal was! Ich denke fast, mit dem Rauchen aufhören ist so schlimm, wie abnehmen wollen ... ich hab zum Glück schon vor 5 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und hab das damals auf einen Schlag durchgezogen ... das bedeutet aber nicht, daß ich jetzt ein besserer Mensch bin, als Du ... ich hab dafür nie richtig abnehmen können. Da mach ich ständig den Fehler, daß es doch bestimmt auf den einen Burger jetzt nicht ankommt und wenn ich wenigstens noch diese eine Pizza dürfte, wäre ich auch ganz brav ... HA, HA!!!
Es ist ein Teufelskreis und beileibe nicht einfach!! Ich fände es toll, wenn Du aufhören könntest, aber vergleiche Dich nicht mit all den anderen, die es ALLE geschafft haben ... das ist nicht wahr! Du wirst deinen Weg finden!! Vorschlag: probiers doch mal mit Yoga ... ein kleiner Einsteigerkurs wird Dir helfen, Dich zu entspannen und ein vielleicht rauchfreieres Verhältnis zu Dir zu bekommen ...
ICH DRÜCK DIR DIE DAUMEN!!!!
GGGLG,
Anett
Re: Rauchen...bitte helft mir!
Re: Rauchen...bitte helft mir!
vielleicht kann Dir da Dein Doc bei helfen? Vielleicht gibt's da ja Pflaster und so, die in der SS nicht schaden?
Finde ich aber klasse, dass Du Dich outest und noch besser, dass hier niemand über Dich herfällt!
Vielleicht hilft es ja auch, wenn Du Dir bei jedem Anfall ne Möhre schnappst und Dir dabei sagst: "Besser als ne Ziggi!!!! Brave Micha, Du machst das prima!" ??? Klingt vielleicht albern, aber bei mir hilft das an Tagen, wenn ich so einen Schokoflash kriege. Ist ja was Ähnliches...
GGGGLG Conny
Re: Rauchen...bitte helft mir!
mir hat damals das Buch Endlich Nichtraucher von Allen Carr ganz toll geholfen. Der Typ ist zwar ein arrogantes Ar.... aber leider hat er ja so recht. Vielleicht hat Dein Arzt auch noch einen Tip, manche haben es mit Akkupunktur geschafft.
Ich drück Dir ganz fest die Daumen und quäle Dich nicht zu sehr.
Alles Liebe
Sofie
Re: Rauchen...bitte helft mir!
Lieben Dank!
vielen lieben dank für eure unterstützung!!!
GGGGGGGGGGLLLLLLLLLGGGGGGGGGG micha
Re: Rauchen...bitte helft mir!
Ich wünsch dir alles gute und viel erfolg....falls du aber bei 1-2zigaretten pro tag bleibst, ist das wohl auch nicht extrem schlimm, ich hab während meiner 1.ss noch in einem chemischen labor gearbeitet, das ist sicher nicht viel gesünder, aber da sagt niemand was....ich hab sogar mit substanzen gearbeitet die meine kleine hätten missbilden können....also mach dir keinen kopf, wenn dus nicht schaffst, aber eine starke reduktion ist auch schon was!
LG Ariane
Re: Rauchen...bitte helft mir!
Re: Rauchen...bitte helft mir!
Kann sehr gut nachvollziehen, wie es dir dabei geht:-( Ich selbst habe es auch noch nicht 100%-ig sein lassen. Im Moment habe ich es bis auf eine pro Tag rduziert, doch ganz aufs Rauchen zu verzichten fällt mir immer noch schwer.Aber ich drücke dir fest die Daumen!
Re: Rauchen...Nachtrag zu meinem Beitrag
Re: Rauchen...bitte helft mir!
LG Pooky
Re: Rauchen...bitte helft mir!
also ich habe bis zu dem FA Termin geraucht. Danach sofort aufgehört. Sicherlich ist es nicht gerade einfach. Aber es geht. Ich habe voher 1 - 2 Päckchen geraucht. Ok, jetzt esse ich eben öfters schoki, aber das ist mir egal...rauchen ist ungesünder als schokolade...
nur Mut..es geht. Du musst allerdings wollen, sonst nützen alle Mittel nicht.
gruß
jackie
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