Hallo Katja,
ich leide an Panikattacken/Angstzuständen seit dem ich 18 Jahre alt bin.
Ich dachte auch, dass sich dass mit Geburt und Muttersein "nachteilig" verändern könnte. Das erste halbe Jahr mit Maurice hatte ich eine ziemliche Wochenbettdepression.
Z.Zt. habe ich beim Autofahren (auch ausserhalb der Autobahn) häufig Panikattacken. Das ist im letzten Jahr auch etwas schlimmer geworden.
Was dabei hilft..hmmm, das ist eine gute Frage. Erstmal sollte man sich schon klarmachen, dass man "immer" mit solchen Anfällen leben muss. D.h. nicht, dass man diese ständig hat, sondern dass sie immer wieder (bei Umstellung der Lebenssituation z.b.) hoch kommen können. Ab dem Zeitpunkt wo ich mir das verinnerlicht hatte, ging es mir auch besser!.
Wenn es mir ganz besch.... gegangen ist, bin ich zu meinem Psychologen gegangen (zu dem ich nicht mehr gehe, da ich bei den letzten Besuchen sehr unzufrieden war...ich denke er kennt mich einfach zu gut und nimmt vieles nicht mehr so ernst!).
Ab März werde ich bei einer neuen Psychologin eine Therapie wg. der Schwierigkeiten beim Autofahren machen.
Ansonsten hilft bei mir Reden, reden, reden. Suche Dir einen Ansprechpartner der Dir "zuhört".
LG Natascha, die weiß wie ätzend das alles ist!

Mir hat auch eine Verhaltenstherapie geholfen,hat aber lange gedauert...aber es hat geholfen....lg feechen

Hallo Feechen,
vielen Dank für Deine Antwort. Vielleicht sollte ich auch zur Verhaltentherapie wechseln. Das scheint ja doch am besten zu helfen. Wie lange hat es denn bei Dir gedauert?
Liebe Grüße
Katja

Huhu,also alles in allem so 2Jahre...ich hatte ja nachher noch diese Kontrollzwänge dadurch(Feuerpanik usw),nun ists weg;O)jedenfalls auf ein normales Maß gesunken....lg feechen

hallo katja,
seit dem letzten schwangerschaftsdrittel leide ich unter zum teil sehr schweren panikattacken.
das führte dazu, daß ich fast ein jahr lang die wohnung nicht verlassen konnte. kurz vorher wurde mir flau und ich bekam schweißausbrüche und beim versuch die wohnung zu verlassen bekam ich ohnmachtsanfälle und atemnot.
immer wenn elias zum arzt muß, muß männe sich freinehmen, weil ich es nicht dorthin schaffe, geschweige denn im wartezimmer warten.
einkaufen kann ich nur, wenn ich sehe das die kassen leer sind.
letztens mußte ich auf den schornsteinfeger warten und als dieser hier war bekam ich eine heftige panikattacke.
mittlerweile habe ich es geschafft erst auf den hof ein paar minuten zu gehen. und ab und zu laufe ich mit elias höchstens 20 meter die straße auf uns ab. der rückweg ist meist das schwerste.
sicherlich bräuchte auch ich dringend hilfe, aber leider haperts am geld, wir können uns einfach nicht die zuzahlungen leisten.deshalb versuche ich mit kleinen längerdauernden fortschritten mir irgendiwe zu helfen.
hatte aber vor der schwangerschaft nie angstattacken oder ähnliches. der neurologe meinte, es wird wohl mit der schwangerschaft/frühgeburt und mit meiner schilddrüse zusammenhängen.
bin dir in deiner frage wohl keine hilfe, da ich nicht mit therapeutische erfahrung punkten kann, aber ich wünsche dir alles gute!!!!!
liebe grüße,
sandra

Liebe Sandra,
danke für Deine Antwort! Habe in Deinem Profil gelesen. Nach allem, was Du mitgemacht hast, ist es wahrlich kein Wunder, daß Du mit Ängsten reagierst! Hoffentlich findest Du bald Hilfe. Es gibt ja auch ein paar ganz gute Selbsthilfebücher, die schon ein bißchen was bringen. Guck doch mal unter pal-verlag mit dem Üblichen davor und dahinter. Die Bücher sind ganz gut und nicht teuer!
Alles Gute für Dich und liebe Grüße!!!
Katja

hallo sandra, ich habe von einer ganz lieben forumsmami hier letztes jahr, als es mir total dreckig ging, bücher über diese materie gekriegt. ich habe sie mir mittlerweile total verinnerlicht. wenn du magst, gib mir doch deine addresse per pn und ich leite sie dir weiter.
ich denke die forumsmami hätte nichts dagegen.
lg, deborah

nochmal ich, ich habe dir zwei links per pn geschickt.
lg, deborah

Hallo Deborah,
kannst Du mir auch schreiben, wie Deine Selbsthilfebücher heißen? Vielleicht wär das ja auch was für mich...
Liebe Grüße
Katja

hallo deborah,
danke für deine antworten und deine mail.
die links habe ich noch nicht angeklickt, werde aber bestimmt gleich mal gucken!!!
welche bücher meinst du denn ????
muß gestehen, daß ich noch kein einziges zu dieser thematik besitze oder mal zwischen die finger bekam.
liebe grüße,
sandra
ps:@ katrin, auch an dieser stelle, sorry das dein posting so ein bissl auseinanderlief, ging ja schließlich um dich.

Hallo Sandra,
das macht doch nichts, gehört ja alles zum Thema und tröstet mich ja auch, daß ich nicht die Einzige bin mit sowas ;-) Ich habe ein Buch von Doris Wolf "Ängste verstehen und überwinden". Das ist ziemlich gut und ich habe den Inhalt verinnerlicht und meistens hilft es immer wieder, das Buch zur Hand zu nehmen. Na ja, manchmal klappt es ganz schnell, daß ich allein mit dem Buch meine Ängste in den Griff bekomme und manchmal dauert es länger... Das Buch beschreibt aber auch, wie man mit den Ängsten, die Du hast, klarkommen kann. Es ist für Dich vielleicht eine finanzielle Alternative, solange Du noch keine Therapie machen kannst.
LG Katja

WAs denn für zuzahlungen?Du nimmst eine Überweisung vom HA mit und damit hat es sich....und deine SS-geschichte gilt mit Sicherheit als Diagnose....ich würde da was machen,schließlich musst du wegen Elias doch auch deine Wege gehen müssen...kindergarten,schule,usw...lg feechen und es gibt auch Betreuung von der Caritas u.ä.,da solls auch am Geld nicht scheitern,ist kostenlos...

hallo feechen,
danke für deine antwort und deine pn habe ich ebend gelesen.
na da hattest du natürlich einen grund die katze aus dem sack zu lassen *g*
zu deinem posting hier, war schon bei meinem ( wirklich sehr guten ) hausarzt und er wollte mir sofort eine überweisung geben, auch wegen einer kur hat er mich angesprochen, aber bei der KK nachgefragt und ich muß zu jeder sitzung geld zuzahlen.
geht dann leider nicht, da wir seit diesem jahr auch noch die KV selber zahlen müßen, bleiben uns nur 49? im monat zum leben und da muß ich wohl lieber essen kaufen als eine therapie zuzuzahlen.
habe in solchen sachen wohl ein negatives *g* händchen.
sooo, wünsche dir und würmeli noch einen schönen tag.
liebe grüße,
sandra
ps: @katja, nun habe ich ungewollt dein posting auseinandergenommen o:....