Hallo Mona,
DU SCHAFFST DAS!!
Wenns Dir hilft, dann geh mal auf meine HP, unter http://home.t-online.de/home/stettnerweb/nichtraucher.html findest Du meine persönlichen Erfahrungen zum *kalten Entzug*
Ich habs auch geschafft und bin sooooo froh darüber...
LG anabel

Hallo Mona! Also ich habe zwar zugenommen nach dem auffhören aber das lag nur an der schwangerschaft ;-).Habe immer gesagt ich höre auf sobald ich schwanger bin und das hab ich auch von gut 1 1/2 Big Packs am Tag auf null gemacht und das gleich nach dem Test.War dann bei 4+6 das erste mal beim Arzt und die sagte es sei o.K wenn ich sofort auffhöre habe ja immer gehört das sei nicht gut für das kind wegen dem Entzug.Sie sagt alles quatsch.
Ich habe auch nicht besonders viel zugenommen in der Schwangerschft gerade 13kg und die letzten 3 kg in den letzten 2 Wochen durch Wassereinlagerungen.Nach der Stillzeit habe ich aber wieder angefangen zu rauchen ud rauche nun eine normale Schachtel (also 19Stück) in 3-4Tagen.Bei uns wird allerdings nicht im Wohnzimmer oder so geraucht nur in der Küche oder auf dem Balkon so das Tabea möglichst verschohnt bleibt.Ich möchte gerne vor der nächsten geplanten Schwangerschaft im Sommer 2005 ganz aufhören und es dann auch nicht wieder anfangen.Fühl mich jetzt aber noch nicht bereit dazu.Ich drücke dir die Daumen!!!!
Meine Schwiegermutter )so schrecklich sie auch ist aber das muss ich ihr anrechnen) hat nach 30Jahren aufgehört mit dem Bauch endlich nicht Raucher.
LG bianca

Liebe Mona,
ich rauche seit zwei Jahren nicht mehr, wiege jetzt zehn Kilo mehr als vorher, war aber eben auch schwanger beim Aufhören.
Ich schicke Dir übers Profil einen wirklich guten Link. Mir hat die Seite sehr geholfen.
LG von
Steffi und keine Angst, ein paar Kilo mehr sind gar nichts gegen das Glück die ekligen Ziggies nicht mehr zu 'brauchen'! ;o)

... mein Tag X steht ;0)
LG, Mona

Hallo,
wie hast Du es denn in der Schwangerschaft/Stillzeit gehalten mit dem rauchen bzw. nun in der Wohnung mit Baby?
Weil eigentlich sollte durch die Babyzeit ja nun der schlimmste Entzug schon länger her sein.
Also ich hab mal fast 20 am Tag geraucht, hörte aber mit Beginn der Schwangerschaft auf, was für jede Frau eigentlich mehr als selbstverständlich sein sollte.
Denn denk mal in Relation zu so einem kleinen Wesen, ob nun im Bauch oder in der verräucherten Wohnung, ist es so als wenn Du (bei 10 Zig.der Mutter) täglich 100 Ziggis rauchen müsstest!!
Hast Du das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen?
Es gibt 2 Bücher von Allen Carr. Ich hab damit aufgehört. Denk Dir bei Schmacht, "ein Raucher raucht nur, um sich zu fühlen wie ein Nichtraucher".!
Je länger Du nicht rauchst desto einfacher...aber kauf Dir das Buch oder beide von ihm.
Ich rauche nach dem Abstillen nur, wenn wir mal nachts ausgehen, und bin so froh am nächsten morgen, das ich nicht schmachte sondern Monate ohne auskomme.
Aber das kann nicht jeder. Bei manchen Leuten ist es besser, gar nicht erst zu versuchen ein Genussraucher zu werden, weil die Sucht vorher doch sehr stark war.
So viel Erfolg, beim aufhören , es ist weigentlich nur eine Kopfsache und so einfach. Mail mal, wenn du es geschafft hast...du wirst dich echt erleichtert fühlen Gruss Tanja (mit Anna), die nach Wochen mal wieder am PC sitzt

Hallo,
ich hab in der SS ganz stark reduziert ( 1 Ziggi am Tag), aber nie ganz aufgehört. In der Stillzeit hab ich immer direkt nach dem Stillen eine geraucht, so daß das Nikotin zum nächsten Stillen wieder abgebaut war, und nach dem abstillen hab ich wieder angefangen. Erst nur wenig ( bis 6 Ziggis), aber nun bin ich wieder drauf....
Das Buch kenn ich, hat aber leider nichts gebracht bei mir. Ich hab mich nun bei der AOK zu einem Online-Nichtraucherkurs angemeldet. Die machen wohl aber eine ähnliche Methode wie bei Allen Carr. Empfohlen wir eine Woche lang Rauchertagebuch zu führen, und sich dann einen Tag zu setzen, wo man aufhört. So, die Dinger hab ich mir nun ausgedruckt, und mir voller Erleichterung ne Ziggi angezündet, weil man ja erst noch rauchen soll, und dann erst aufhört, Bahh, die war ekelig, und nun gehts mir auch nicht besser... Werd mir wohl am Montag nen Termin zur Akupunktur holen, unser HNO Arzt im Ort führt sowas durch, und dann werd ich mal sehen, was passiert. Hoffentlich werden dann die Entzugserscheinungen besser....
LG, Mona, die sich ärgert, wieder eine geraucht zu haben, aber sich ans Programm halten will....

Hallo Mona!
Meine Mutter hat nach 25 Jahren Rothhändle ohne Filter von einem Tag auf den anderen aufgehört. Und dabei nicht ein Gramm zugenommen. Sie hat aber auch nicht ersatzmäßig genascht.
GLG Conny

Also ich bin ja eine wenig oder garnicht raucherin. Dh. ich hör immer damit auf, wenn ich schwanger werden möchte und in der ss und während des stillens wird auch kein "lungenbrötchen" angefasst.
Ich rauch auch nicht viel, dh. etwa 2-4 zigis am tag....werd am 31.12. wieder damit aufhören (nr.3 ist in planung *g*)
Ich hab die erfahrung gemacht, dass man höchstens 1-2kg zunimmt, da die zigis die verdauung anregen und das ganze sich wieder so einstellen muss wies war bevor die verdauung einen "kick" durch die zigi bekommen hat. Alles andere an kg nimmt man zu, wenn man die zigi-sucht-lust durch essen stillt....hat mit dem zigi-entzug also direkt nichts zu tun.
Wünsch dir viel erfolg!!!
GLG Ariane

Hallo Mona,
ich will dir ein wenig Mut machen zu deinem Schritt. Ich weiß, dass das Rauchen aufgeben verflixt schwierig ist. Bei mir hat erst beim 6. Mal wirklich geklappt.
Dies ist nun schon 22 Jahre her und ich bin froh darüber.
Ich hatte damals nach 3 Wochen so etwas wie einen Anfall und hätte ich da eine Zigarette im Haus gefunden ich glaube ich hätte wieder angefangen. Wirklich ganz weg war ich erst nach 3 Jahren. Davor war immer die Gefahr in einer Situation wieder anzufangen gegeben.
Ich habe allen im Umkreis mitgeteilt, dass ich mit den Rauchen aufgehört habe.
Mit den Zunehmen: der Appetit steigt und man ißt mehroder hat sich im Griff. Abhilfe kann man allerdings durch die Auswahl des Essens und durch Bewegung schaffen. Ich hatte angefangen mit Walken. Und Kaugummikauen.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
LG Marieta

Hallo Mona,
zu diesem Entschluss gratuliere ich dir und wünsche fest, dass du es schaffst.
Mein Mann hat im April aufgehört zu rauchen. Er hat in etwa so viel geraucht wie du. Er hat von einem Tag zum anderen damit aufgehört. Bis auf ein paar anfängliche Probleme, hat er es gut verkraftet. Mittlerweile findet er Rauchen eklig. Er hat drei, vier kilo zugemommen, aber mir ist das egal. Für sein Durchhaltevermögen liebe ich ihn umso mehr.
Du schaffst das!
LG Daggi, die irgendwann auch mal geraucht hat, aber nie mehr als drei Zigaretten am Tag und auch das nicht immer und daher keine Probleme hatte, die paar Dinger auch noch wegzulassen :o) Lange her...

Hallo Mona,
ich habe vor 5 Jahren aufgehört zu rauchen, habe auch so eine Schachtel pro Tag geraucht. Vorher habe ich das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen und ich glaube es hat mir wirklich geholfen.
Stell dir doch mal vorher, wie es war als du noch nicht geraucht hast ... hat dir damals was gehfehlt ... nein. Das sind nur die kleinen Beesties im Kopf, die dich dazu dränegen eine zu rauchen und die mußt du überwinden. Das ist nicht einfach, aber es geht und ca. nach einer Woche hast du deine ersten Glücksmomente und dann wird es einfacher. Die ersten Tag ist man furchtbar traurig, weil man glaubt, es geht nicht ohne und das Leben macht nur halb so viel Spaß, aber nach ein paar Tagen wird das besser und die ersten Glücksgefühle kommen.
Ich hatte zugenommen, ca 8 kg, nach ca. 1 Jahr habe ich sie dann wieder abgenommen. Der Grund bei mir war , daß mir das Essen mehr geschmeckt hat und ich größeren Hunger, sprich größere Portionen gegessen habe. Als ich noch rauchte, dachte ich bei der Hälfte des Essens schon ans rauchen und schwups war ich satt.
Ich hoffe du schaffst es, denn du wirst sehen du fühlst dich viel freier.
Daumen Drück und liebe Grüsse
Heike