Hallo!
Bin seit gestern wieder aus dem KH zurück. Längerer Bericht folgt später...
Habe zielmliche Wadenkrämpfe...genau an dem Bein das nach der OP der Schenkelhernie (ähnlich Leistenbruch) eh schon so weh tut!!
WEis gar nicht was ich tun soll. Und mein FA ist nicht da!!!
Kann im Moment auch nicht lange sitzen, schaue deswegen später wieder rein und hoffe auf massenhaft Tips!!!
Danke und GGLG
Nanna (ab heute 27. SSW)
Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Bisherige Antworten
Hallo Nanna!
Schön, Dich wieder hier zu lesen! Ich hoffe, es geht Dir abgesehen von den Wadenkrämpfen einigermaßen gut. Wegen den Wadenkrämpfen fällt mir im Moment nur
Magnesium ein. Ich habe in letzter Zeit auch öfter mal Wadenkrämpfe und nehme dagegeb Magnesium (allerdings nicht wirklich regelmäßig). Ich wünsche Dir gute Besserung und dass Du bald wieder fit bist! LG Nicole 30. SSW
Re: Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Magnesium!!! Am besten jeden Tag 300-500 mg! Hat mir auch geholfen. LG, Wildcard
Re: Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Hallo Nanna
Diese Wadenkrämpfe sind fies, hoffe dir helfen meine Tips!
Wichtig ist, dass du wann immer du liegst die Beine etwas höher lagerst. Dabei hilft ein Keilkissen oder dein Mann dreht für dich den Bettrost um, sodass sich das höher stellbare Kopfende am Fussende befindet. Verpass deinen Waden täglich eine kühle Dusche. Dabei den Duschstrahl langsam von unten nach oben führen (Richtung Herz). Zur besseren Durchblutung der Waden gibt es Gels, die du auch in der SS anwenden darfst (z.Bsp. Hemeran-Gel).
Achte darauf, dass du täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu dir nimmst. Nimmst du bereits Magensium ein? Magnesium wird bei Wadenkrämpfen in der SS meist als erstes Mittel verschrieben. Falls dein Arzt länger weg ist bekommst du es auch in jeder Drogerie/Apotheke. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Drogisten/Apotheker bei vielen SS-Beschwerden bessere Tips haben als der Frauenarzt selbst.
Ich hoffe dir geht es sonst gut - KH-Aufenthalt hört sich nicht so toll an...!
Wünsche dir, dass die Krämpfe sich bald verabschieden!
Ganz liebe Grüsse Liv 29+0
Diese Wadenkrämpfe sind fies, hoffe dir helfen meine Tips!
Wichtig ist, dass du wann immer du liegst die Beine etwas höher lagerst. Dabei hilft ein Keilkissen oder dein Mann dreht für dich den Bettrost um, sodass sich das höher stellbare Kopfende am Fussende befindet. Verpass deinen Waden täglich eine kühle Dusche. Dabei den Duschstrahl langsam von unten nach oben führen (Richtung Herz). Zur besseren Durchblutung der Waden gibt es Gels, die du auch in der SS anwenden darfst (z.Bsp. Hemeran-Gel).
Achte darauf, dass du täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu dir nimmst. Nimmst du bereits Magensium ein? Magnesium wird bei Wadenkrämpfen in der SS meist als erstes Mittel verschrieben. Falls dein Arzt länger weg ist bekommst du es auch in jeder Drogerie/Apotheke. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Drogisten/Apotheker bei vielen SS-Beschwerden bessere Tips haben als der Frauenarzt selbst.
Ich hoffe dir geht es sonst gut - KH-Aufenthalt hört sich nicht so toll an...!
Wünsche dir, dass die Krämpfe sich bald verabschieden!
Ganz liebe Grüsse Liv 29+0
Re: Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Hallo Nanna! Gottseidank ist bei der OP alles gut gegangen, wir haben das hier ja alle verfolgt. Wegen der Wadenkrämpfe -
Magnesium (haben die anderen auch schon gesagt) und dann auch leichte Wadengymnastik (so wie Füße - nur die Füße - in beiden Richtungen kreisen lassen, Zehen krümmen und wieder ausstrecken), Beine viel hochlagern. Hoffentlich bist Du bald wieder ganz fit, ich drück Dir die Daumen! lG, Lisa 28+0
Re: Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Hallo Nanna,
hab trotz hochdosierter Magnesiumeinnahme noch Wadenkrämpfe und zusätzlich noch folgende Tips von der Hebi bekommen:
- trockene Aprikosen futtern
- geschälte Mandeln helfen auch gut
- viel grünes Gemüse essen
- Aufbaukalk von Weleda aus der Apotheke besorgen
- auf ein Mineralwasser mit hohem Magnesiumgehalt achten
- handwarme Salzfußbäder vor dem Schlafengehen und die Füße nicht komplett abtrocknen
viel Erfolg, Sabine
hab trotz hochdosierter Magnesiumeinnahme noch Wadenkrämpfe und zusätzlich noch folgende Tips von der Hebi bekommen:
- trockene Aprikosen futtern
- geschälte Mandeln helfen auch gut
- viel grünes Gemüse essen
- Aufbaukalk von Weleda aus der Apotheke besorgen
- auf ein Mineralwasser mit hohem Magnesiumgehalt achten
- handwarme Salzfußbäder vor dem Schlafengehen und die Füße nicht komplett abtrocknen
viel Erfolg, Sabine
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
Clever vorbeugen: So schützt du dich vor...
Darum lohnt es sich, als werdende Mama besonderes Augenmerk auf die Zahnpflege zu richten. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
9. SSW: Das tut sich jetzt im Bauch und...
Du stellst in der 9. SSW vielleicht schon die ersten Ansätze eines Babybäuchleins an dir fest. Dein Kind macht derweil rasante Fortschritte! → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
