Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Bin seit gestern wieder aus dem KH zurück. Längerer Bericht folgt später...
Habe zielmliche Wadenkrämpfe...genau an dem Bein das nach der OP der Schenkelhernie (ähnlich Leistenbruch) eh schon so weh tut!!
WEis gar nicht was ich tun soll. Und mein FA ist nicht da!!!
Kann im Moment auch nicht lange sitzen, schaue deswegen später wieder rein und hoffe auf massenhaft Tips!!!
Danke und GGLG
Nanna (ab heute 27. SSW)
Hallo Nanna!
Re: Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Re: Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Diese Wadenkrämpfe sind fies, hoffe dir helfen meine Tips!
Wichtig ist, dass du wann immer du liegst die Beine etwas höher lagerst. Dabei hilft ein Keilkissen oder dein Mann dreht für dich den Bettrost um, sodass sich das höher stellbare Kopfende am Fussende befindet. Verpass deinen Waden täglich eine kühle Dusche. Dabei den Duschstrahl langsam von unten nach oben führen (Richtung Herz). Zur besseren Durchblutung der Waden gibt es Gels, die du auch in der SS anwenden darfst (z.Bsp. Hemeran-Gel).
Achte darauf, dass du täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu dir nimmst. Nimmst du bereits Magensium ein? Magnesium wird bei Wadenkrämpfen in der SS meist als erstes Mittel verschrieben. Falls dein Arzt länger weg ist bekommst du es auch in jeder Drogerie/Apotheke. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Drogisten/Apotheker bei vielen SS-Beschwerden bessere Tips haben als der Frauenarzt selbst.
Ich hoffe dir geht es sonst gut - KH-Aufenthalt hört sich nicht so toll an...!
Wünsche dir, dass die Krämpfe sich bald verabschieden!
Ganz liebe Grüsse Liv 29+0
Re: Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
Re: Ganz wichtig: Was tun bei Wadebkrämpfen??
hab trotz hochdosierter Magnesiumeinnahme noch Wadenkrämpfe und zusätzlich noch folgende Tips von der Hebi bekommen:
- trockene Aprikosen futtern
- geschälte Mandeln helfen auch gut
- viel grünes Gemüse essen
- Aufbaukalk von Weleda aus der Apotheke besorgen
- auf ein Mineralwasser mit hohem Magnesiumgehalt achten
- handwarme Salzfußbäder vor dem Schlafengehen und die Füße nicht komplett abtrocknen
viel Erfolg, Sabine
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