Von Alnatura gibts allerlei Früchteriegel, gemischt und eine Sorte. Außerdem Reiswaffel mit Joghurt-Schoko-Überzug. Vollkornkekse ohne Schoko mag Oskar auch gerne. Und Alpro-Soja-Pudding Vanille liebt er heiß - da bekommt er meist einen pro Tag...weiß aber nicht, wie es da mit den Kalorien aussieht, müssen uns im Moment keine Gedanken darüber machen. Oskars Süßkram (eben das oben beschriebene) ist in einem eigenen Fach, sodass er mein ungesundes Zeugs gar nicht zu Gesicht bekommt - ich nasche entweder gar nicht, wenn er dabei ist oder heimlich *schäm*.LG Uschi PS: wie siehts mit Trockenfrüchten aus?

trockenfrüchte sind auf grund der zuckerkonzentration hochkalorisch..also nicht zur diät zu empfehlen--da gibts nur eine möglichkeit-die süssen sachen zu reduzieren--ganz weglassen wüede ich sie nicht.
lg
unsere u7 ist erst anfang august..unser kia machts lieber kurz vor dem ende des u7-termins

Hi,
bei uns gibt es wenn möglich Obst zum zwischendrin essen...oder Vollkornkekse. Schoko eher selten. Und natürlich keinen Saft zum trinken (wenn ja dann nur 1:3 gemischt)..eher Tee (Rotbusch mit Fruchtgeschmack ect...gibt ja soviele Sorten) oder halt Wasser.
lg

Hallo!
Jonathan ist auch ein Moppelchen (85 cm, 12,7 kg letzte Messung im KH) und
ich denke, das Wichtigste ist das Essverhalten. Ich halte es mit den Kindern
so, dass ich ihnen 5 mal am Tag was zu essen gebe und dazwischen recht
konsequent mittlerweile nix. Ich finde, da liegt das Hauptproblem: Wenn sie
dauernd futtern, auch wenn es nur Äpfel sind, ist es meines Erachtens
schwierig, ein Sättigungsgefühl anzutrainieren. Süßis gibts bei uns generell
nicht so viel, Butterkex mal aber Schoki oder so nur samstags. (Ausnahme:
die Große darf jeden tag ein Gummibärchen haben;-))
Im Sommer kann die MIttagszwischenmahlzeit auch mal in Form eines Eis
sein...Jonathan bekommt bei den Mahlzeiten immer viel Gemüse und nicht so
viel Soße. zum Nachtisch, wenn er partout nciht satt zu werden scheint,
Früchte oder mal ein paar Rosinen oder auch mal ein Naturjoghurt. Er
bekommt eine gute Portion essen, dann ist irgendwann Schluss.
Zwischendurch (zu den Zwischenmahlzeiten): Reiskex oder Apfel (Früchte)
oder ein paar Cornflakes trocken oder Joghurt oder Dinkelstange oder
Apfelmus oder Knäckebrot oder eben ein paar Salzstangen, Butterkex oder
Rosinen. Es wird grundsätzlich am Tisch gegessen. ich gebe die Hoffnung
nicht auf, dass er sich eines Tages Streckt ;-)) Liegrü Bea mit Tendenz
schwergewicht Jonathan (er liegt aber schon noch zwischen den Kurven)

Hallo Mona,
ich finde, dass die Kids den Zucker und die "schlechten Kohlenhydrate" ueberhaupt nicht brauchen. Suessigkeiten sind schon erlaubt, aber die Ausnahme. Im Haus habe ich gar nichts Ungesundes. An Schokolade gibt es nur die mit 70 oder auch 85% Kakaoanteil, die er auch wirklich gerne mag (ja, es ist eine Umstellung von Milka). Getrocknetes Obst oder auch Fruechteglaeschen sind doch suess genug.
Ich schau auch immer, dass ich gesunde Snacks habe-z.B. selbstgebackene Vollkornmuffins, Aprikosenriegel. Reiswaffeln oder so.
Wenn Fionn zuviel wiegt, weil er zuviel Obst oder (Vollkorn)brot isst, finde ich das in Ordnung...aber nicht, wenn das Gewicht von ungesundem Essen kommt.
Ich weiss, dass ich eher etwas streng bin (eigentlich kein Wunder in diesem Land, wo jeder 3. uebergewichtig ist), aber ich habe meine Lektion bzgl. Ernaehrung lernen muessen. Und wir Eltern sind ja das Vorbild fuer die Kinder...
LG, Susanne