Hallo,
ich mache jetzt die Massage. (Ab 8 - 6 Wochen vor dem Geburtstermin) Von Weleda gibt es ein extra öl dafür - ist ganz schön - ich habe eine Kupfersalbe von Weleda (wegen alter Geburtsverletzung) Meine Hebamme hat das so erklärt: Erst Dampfbad machen oder so (ich lege immer einfach einen warmen Waschlappen auf) das soll entspannen. Dann die äußere Region mit öl einreiben. Wenn du die Massage selber machst: Die beiden Daumen ca. 3-4 cm in Scheide einführen und richtung "popo" dehnen, auch seitlich. So lange machen, bis es leicht prickelt oder leicht anfängt zu brennen. Das halten und öfter wiedrholen. Zum Schluß noch leicht äußere Region und äußeren Schamlippen massieren (da gibt´s auch öfter leichte Risse) Soll man jeden Tag machen - außer man hat Krampfader - schlechtes Bindegewebe dort, dann nur 2x die Woche.
Milchpumpe hatte ich bisher von Nuk (elektrisch) War aber nicht so toll. Ich kaufe mir jetzt eine manuelle von Medela.
Viel Spaß lg Julia

...eigentlich hatte ich vorgesehen, dass mein Mann die Dammmassage macht, aber irgendwie hat er nie Zeit. Dann hab ich mich mal selbst daran versucht u. dafür ein Bein auf den Wannenrand gestellt. Hat aber nicht sonderlich geklappt. Wenn ich aber nach Deiner Beschreibung gehe, von wegen beide Daumen einführen, dann liegt man doch sicher gleich auf der "Fresse" oder :-) (bei meinem Geschick bestimmt)
LG
Heike (36. SSW)

meine Hebamme hat geimeint, man soll es sich im Bett - halb sitzend bequem mache. (Am besten so, daß man auch alles sehen kann) Aber mit Bauch kann ich da wirklich nicht mehr so viel sehen... Aber in der Position geht es einigermaßen. Umso dicker der Bauch wird, um so schwierig wirds aber. (Arme werden zu kurz) Ich will auch meinen Mann "anleiten". Der soll dann die Zeigefinger einführen und mit dem Daumen massieren. Später evtl. auch mehrer Finger. Aber ich merke selber besser, wie weit ich gehen kann.
lg Julia (34. SSW)

Kann nur was zur Milchpumpe sagen: mir wurde von ziemlich vielen verschiedenen Frauen die Handpumpe von Avent empfohlen. Ich warte jetzt aber erst mal ab, wie die Milch bei mir so sprudelt, bevor ich die kaufe :-)
Da ich aber eher ein mobiler Mensch bin und der Papa ruhig auch mal füttern darf, werde ich die Milchpumpe vermutlich schon kaufen.
Jennifer.

Hallo Caren,
bin auch aus Jena ;)
Du bekommst ein qualitativ sehr gutes Öl in der Semmelweiss-Apotheke (Semmelweißstraße-Ecke Lasallestrasse, gleich wenn Du reinkommst, links), die vertreiben dort die ganzen Produkte von einer Apotheke aus Kärnten, die auch Frau Stadelmann im Buch "Die Hebammensprechstunde" empfiehlt. (DAs Buch ist auch sehr zu empfehlen!)
Man soll etwa 6 Wochen vor der Geburt damit anfangen. Also laut Buch: "Den Damm, also das GEwebe zw. hinterer Scheidenwand u. After kräftig massieren u. dehnen, damit es weich, geschmeidig u. dehnfähig wird. Dazu anfangs einen, bald zwei oder drei Finger nehmen, ca. 3cm tief in scheiden gehen, Damm fassen, und U-förmig mit leichtem Druck Richtung Darm massieren. Täglich ca. 2-5 Minuten. In den letzten Tagen vor der Geburt Schamlippen mit einölen u. leicht massieren. Nur so wenig Öl verwenden, wie man tatsächlich einmassieren kann. Restliches Öl mit Papier o. handtuch wieder abtupfen."
Soweit die erfahrene Hebamme laut Buch - ob´s gut funktioniert, weiß ich auch noch nicht ;)
Viele Grüße und alles Gute,
Sonne (30.SSW)

Hab gerade gemerkt, dass die Apotheke umgezogen ist, ist jetzt direkt gegenüber Eingang Goethe-Galeria (wo früher ADAC drin war). Die Schwangerschaftsprodukte sind ganz links neben den Kassen.
Das Damm-Massageöl ist eine Mischung aus Johanniskrautöl, Weizenkeimöl, Muskatellersalbei u. Rose.
Hersteller ist die Bahnhofapotheke in Kepten/Allgäu.
Viele Grüße,
Sonne.