Bauchmuskel, Spalt....

Hallöchen!
Sagt mal wie war das mit den Bauchmuskeltraining? Erst wenn der Spalt bei den Bauchmuskeln weg ist? Also ich spür den immer noch, wie lange dauert das denn? Ich will endlich was gegen meinen Schwabbelbauch machen *ggg* jaja, heute wär ich motiviert, an anderen Tagen ist es mir dann eh wieder sowas von egal :-)
Also keine Sit ups, oder schon? Klärt mich doch bitte auf meine Lieben!
LG Katharina

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Re: Bauchmuskel, Spalt....

Hallo Katharina
In der Rückbildung wurde uns gesagt, dass normale Sit ups bei Frauen gar nicht viel helfen. Besser wäre es, die schrägen Bauchmuskeln zu trainieren, so würde der Spalt automatisch verschwinden (was dann auch ziemlich schnell geht). Also: auf den Rücken, beide Beine zu einer Seite abwinkeln und los mit den schrägen Sit ups!
GLG
Marianne +Seline *6.2.06 +Saskia *2.4.05

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