Hallo, habe seit etwa 4 Wochen nachts Wadenkrämpfe. Mein FA hat mir Magnesiumtabletten verschrieben. Doch leider helfen die nicht. Nun bilden sich an meinen Waden auch noch Krampfadern. Kann mir evlt. jemand helfen wie ich das wieder in den Griff bekomme??? Kommpressionstrümfe sind schon bestellt.
Danke
krampfadern
Bisherige Antworten
Re: krampfadern
Hi "Blume",
am besten, Du legst, so oft Du kannst, die Beine hoch. Im rechten Winkel ist es noch günstiger (auch gleichzeitig gut für den Rücken. Geh viel schwimmen, dadurch werden die Venen gut trainiert und vor allem, viel, viel trinken. Auch wenn´s schwerfällt *zwinker*.
LG Nicky und Krümel
am besten, Du legst, so oft Du kannst, die Beine hoch. Im rechten Winkel ist es noch günstiger (auch gleichzeitig gut für den Rücken. Geh viel schwimmen, dadurch werden die Venen gut trainiert und vor allem, viel, viel trinken. Auch wenn´s schwerfällt *zwinker*.
LG Nicky und Krümel
Re: krampfadern
Hi,
ich füge noch hinzu:
keine Cremes von DM u.ä., davon hat mir die FÄ abgeraten.
Und beim Sitzen, z.B. am Computer ;-) die Zehenspitzen anheben und runterdrücken oder kreisen lassen. Die Muskeln drücken so die Venen an und das Blut wird nach oben gepumpt.
LG von Monika
ich füge noch hinzu:
keine Cremes von DM u.ä., davon hat mir die FÄ abgeraten.
Und beim Sitzen, z.B. am Computer ;-) die Zehenspitzen anheben und runterdrücken oder kreisen lassen. Die Muskeln drücken so die Venen an und das Blut wird nach oben gepumpt.
LG von Monika
Re: krampfadern
Hi Blume,
lege die Beine am besten so oft wie möglich hoch, um die Adern zu entlasten:) Ich benutze dazu immer meinen Pezi Ball:O)
GLG charlotte
lege die Beine am besten so oft wie möglich hoch, um die Adern zu entlasten:) Ich benutze dazu immer meinen Pezi Ball:O)
GLG charlotte
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