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durchwachte Nächte

Hallo,
ich bin völlig entnervt, weil ich immer erst gegen 5.00 Uhr morgens einschlafe, obwohl ich eigentlich müde bin und trotz Magnesium und dann bis 10.00 h schlafe. Ich habe immer das Gefühl herumlaufen zu müssen, so ein Kribbeln in den Beinen und ab 6.00 h schlafe ich wunderbar. Es nervt mich,weil ich meinen Mann morgens nicht mehr sehe und er abends dann immer früh schläft.
Wenn das die nächsten 7 Wochen so weitergeht... das halte ich nicht aus....habt ihr einen Tipp? das geht schon seit Wochen und ´mal aufstehen würde ja nix machen, aber jede halbe Stunde bis 5.00h ? Ich seh´ schon aus wie wenn ich jede nacht in der Disco abhängen würde....
Bin für jeden Tipp dankbar, eine fertige maibaum
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Re: durchwachte Nächte

Hallo Maibaum,
mein Tip: Vor dem Schlafen gehen einen heissen Kamilletee. Davon klappen mir allabendlich die Augen wie von selbst zu. Ein 20:15 Uhr Film bekomme ich da meistens nicht zuende gesehen.
liebe Grüsse
charlotte, die das Zeug tagsüber lieber nicht trinkt *schnarch*
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Re: durchwachte Nächte

ich wache auch mindestens alle 2 stunden auf :-( und fang an gaaaaaaanz viel zu denken oder muß aufs klo ;-)
wenn ich nicht einschlafen kann, hilft oft eine warme milch mit einem löffel honig wunder... schon probiert?
good luck!
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