Wadenkrampf ... auuutsch

Hallo zusammen,
ich war heute mit meiner Schwiegermutter in der Stadt und auf dem Rückweg kurz vor dem Parkhaus (zum Glück) bekam ich aufeinmal einen ganz heftigen Wadenkrampf. Ich habe zwar früher auch schon welche gehabt, aber da wurde es immer besser, wenn ich gelaufen bin. Ich hatte jetzt seit bestimmt 2-3 Jahren keinen mehr und dieses Mal hat es das Laufen nur schlimmer gemacht und es wurde nur besser, wenn ich stehen geblieben bin. Irgendwie bin ich dann trotzdem zum Auto und nach Hause gekommen, aber seitdem ich zuhause bin ist (ca. 2 Stunden) ist meine Wade immernoch ganz empfindlich und ich kann kaum laufen. Ich hab das Gefühl, wenn ich mich falsch bewege, kommt der Krampf direkt wieder. Kennt das jemand? Was kann ich tun, außer Magnesium nehmen?
LG, Sandy (20+2)

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Re: Wadenkrampf ... auuutsch

Hallo Sandy,
ich hatte auch einen vor etwa 14 tagen -aber nacht´s im bett (vor schmerz in die matratze gebissen)
als ich am tag drauf beim doc war sagte er nur das ich magnesium nehmen soll , mehr nicht :-( tut mir leid das ich dir nicht mehr helfen konnte
gruß
*Kassy* 19+3

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da kannste leider nix machen, außer noch mehr

Magnesium zu nehmen, seit ich die Dosis verdoppelt habe, bekomme ich keine Krämpfe mehr.
Gute Besserung!
LG Peggy 21+0

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Re: da kannste leider nix machen, außer noch mehr

Hallo Peggy,
wie hoch ist denn die Dosis, die Du nimmst? Kann man das einfach so machen oder muss man da erst beim FA nachfragen? Ich nehme schon Magnesium, aber wahrscheinlich zu wenig.
LG, Sandy (20+2)

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Re: da kannste leider nix machen, außer noch mehr

Ich nehme 600 mg am Tag (3x2 Kapseln), das ist die Höchstdosis. Hat aber den Nachteil, dass Du dann wahrscheinlich so ein wenig, naja, Durchfall bekommen kannst.
Alles Gute!
Liebe Grüße Peggy, 21+1

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Re: Wadenkrampf ... auuutsch

Hallo Sandy! JA, ich kenne das von Lauras-SS. Ich hatte nachts öfters einen Wadenkrampf. Am besten schon vorher Magnesium nehmen und sofort wenn der Krampf beginnt, die Zehen und den Fuß zum Körper fest ziehen, somit werden die Muskeln gedehnt. Aber wenn der Krampf mal da ist, geht das nur sehr schwierig. Am wichtigstens, wie Du bereits geschrieben hast ist Magnesium!
LG Sunny +Laura (11m) +7.SSM

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