Schwimm...schwimm...

Hallo,
ich wollte auch mal was berichten: und zwar hatte ich mir heute fest vorgenommen, schwimmen zu gehen und war sehr dankbar, dass mein Vater auf meinen kleinen Tom aufpassen konnte ( ein Hoch auf die Großeltern!).
Das habe ich schon lange nicht mehr gemacht und es tat so gut! Erst eine viertel Stunde schwimmen, dann eine viertel Stunde im heißem Whirlpool entspannen! Herrlich!
Ich hab mir jetzt vorgenommen, regelmäßig schwimmen zu gehen, vielleicht wird es dann besser mit den Rückenschmerzen...
Wie ist das denn bei euch so, was tut ihr gutes für euren Körper? Ich vermeide absichtlich das Wort Sport ;-)
LG von Monika

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Ich gehe auch Schwimmen, und zwar zum ...

... speziellen Schwangeren-Schwimmen. Da plansche ich dann mit anderen 'kugeligen' Müttern in spe durchs Wasser, wir machen einige Gymnastikübungen unter Anleitung einer Hebamme, etc.
Das tut wirklich gut.
Mehr an "Sport" mache ich nicht, da ich mich ansonsten schonen muss.
LG
Landei, 28+2

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Schwimm...schwimm...

Hallo Monika,
bei mir fangen die Rückenschmerzen jetzt auch langsam an. Aber ich habe gestern das 2. Mal Yoga für Schwangere gehabt und da machen wir viel für den Rücken. Das hat mir gut geholfen. Da gibt es eine "Übung", bei der man den Rücken entlastet - ist ganz einfach. Da setzt du dich in den Fersensitz und beugst dich nach vorne, so das du auf deinen Händen dein Gesicht abstützen kannst. Damit es nicht zu tief, ist legst dir z. B. ein Stillkissen unter die Arme. Du kannst auch deine Stirn auf das Stillkissen auflegen. Damit du überhaupt so tief kommst, mußt du natürlich die Beine weit auseinander nehmen, damit der Bauch dazwischen paßt. Also mir hilft es :-)
Schöne Grüße
Franzi

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Schwimm...schwimm...

Hi Monika,
Du sprichst mir aus der Seele. Ich war gestern auch schwimmen und es war sooo herrlich! Bin ohne groß aus der Puste zu kommen in 40min 1300m Rücken geschwommen und hätte noch liebend gerne weitergemacht. Schwimmen mochte ich eigentlich bisher nicht sooo gerne, aber ich war so leicht! Als ich aus dem Wasser stieg hab ich mich gefühlt wie eine Tonne, so schwer war ich.
Jetzt warte ich schon auf Freitag oder Samstag, wo ich endlich wieder hin darf.
Viel Spass Dir weiterhin und liebe Grüße
Mirja

Beitrag melden Antwort kommentieren

Danke für eure Antworten!LG!

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen

Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Kindsbewegungen: Ab wann und wie fühlen sie...
Die ersten Tritte des Babys sind etwas ganz Besonderes. Was du über die Turnübungen in deinem Bauch wissen musst. → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen